肝胆不好吃什么水果好？
肝胆不好的人，建议多吃这4种水果！ 1、苹果 可能很多人都不知道，其实苹果有着“智慧果”之称。除了富含丰富的维生素和水分之外，苹果中含有多酚类物质，具有很好的抗氧化作用。 而肝脏是一个代谢器官，同时也是一个储存营养物质和代谢毒素的器官。日常生活中多吃一些苹果，能够帮助肝脏去除有毒物质，保持身体的平衡状态。 而且需要注意的是，晚上吃一个苹果，还具有助眠的效果呢！
2、葡萄 对于养肝的人群来说，葡萄也是非常不错的食物之一。在所有的水果之中，葡萄所含的营养元素比较全面，包括蛋白质、碳水化合、维生素以及钙铁锌锰等微量元素。 葡萄中所含的多酚类物质，具有极强的抗氧化效果，能够减轻机体炎症反应。而葡萄中独有的氨基酸——天门冬酰胺，对于肝损伤有保护的作用，还能降低四氯化碳引起的肝病发生率。日常养肝，不妨适当吃一点葡萄帮助滋养肝脏。
3、香蕉 可能大部分人只知道香蕉具有润肠通便的效果，但其实香蕉对于肝脏健康同样有很大的益处。 首先，香蕉中含有丰富的维生素B6，而该元素能够促进人体新陈代谢，有助于脂肪的利用。其次，经常吃香蕉还能够帮助调节血糖水平，预防糖尿病。最后，香蕉中还含有膳食纤维，这对于促进胃肠道蠕动，及时清除肠道内垃圾很有帮助。
4、猕猴桃 想必大家对猕猴桃都不会陌生吧，作为常见的水果之一，猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，因此常被用于缓解便秘的症状。 但是你可能不知道，经常吃点猕猴桃对于肝脏健康也有很好的效果。因为猕猴桃中含有大量维生素，尤其是维生素K，这种元素能够消除体内的自由基，起到抗氧化效果。而肝脏是人体进行代谢和解毒的重要器官，如果平时能够坚持吃一些猕猴桃，对肝脏有很好的保护作用。