婴儿吃雪鱼怎么做好吃?
我家宝宝也爱吃三文鱼,以前也不懂怎么做,后来偶然才知道可以做成沙拉,现在成了他最爱的零食之一了,下面分享做法: 三文鱼刺身(适合10个月以上宝宝) 食材:三文鱼30g、黄瓜一截、胡萝卜一小段 调味:酱油4勺、白糖少许、青芥辣2滴 做法:1.将三文鱼放入冷水锅中,加入葱姜煮熟; 2.黄瓜、胡萝卜用料理机打成碎末;
3.三文鱼肉撕成细条和黄瓜、胡萝卜素一起放入碗中,调入熟植物油、酱油、糖拌匀; 4.最后淋上烧热的麻油即可。 小贴士: 这个菜里我没有放任何食盐等调味料,因为担心宝宝吃多了钠超标,不过妈妈要是觉得鱼肉咸了,可以在烹饪的时候少量多次添冷水进去稀释。
香煎三文鱼(适合1岁以上宝宝) 食材:三文鱼40g、胡萝卜1/4根、洋葱1/8个、鸡蛋1个 调料:橄榄油适量、胡椒粉1/2小匙、面包糠50g 做法: 1.准备一只碗,打入鸡蛋,搅打均匀;
2.将胡萝卜、洋葱切小块,放进搅拌机打成泥状;
3.把三文鱼切成薄片,与胡萝卜、洋葱一起放入蛋液中,调入盐、胡椒粉搅匀;
4.把鱼肉均匀裹上面包糠,平铺在盘子里;
5.锅内倒入橄榄油加热,待油七八成热时,改成小火,将鱼肉放进去煎制;
6.等到鱼肉完全凝固并且变色后,关火,利用余热再将鱼肉煎制片刻即可。 小贴士: 因为宝宝咀嚼能力还比较弱,所以这道菜需要做得软一些,如果鱼肉不容易熟,也可以提前用微波炉加热一下。 我家宝宝特别爱吃这个,每次做一大盘都不够她吃的。希望对你有帮助,谢谢!