怎么水煮生菜好吃？
以前为了减肥，经常吃水煮菜，虽然热量低，但是难吃啊！后来学会了这样煮，味道好极了，连汤汁都拌米饭吃光了。 首先准备一把香菜、两根辣椒、两个鸡蛋，将香菜和辣椒一起下锅炒一下，加一点味极鲜、一点点胡椒粉去腥提香，再把蛋液倒进去，翻炒成块状就可以出锅了。 其实最简单的炒菜就是用热油爆香配料，再倒入切好的蔬菜，炒熟加盐调味就行了~
如果只放青菜的话，可以在水里加点盐和油，这样能保证菜的色泽更青翠；如果想让汤色更清澈，也可以把洗好的菜放入开水锅里焯一遍，这样可以去除蔬菜中的草酸和菜汁，吃起来更健康～
蔬菜里含有大量的维生素和纤维素，能够促进消化，有效排除体内毒素。另外，蔬菜的热量都很低，吃多少都不会胖~~所以蔬菜又被称为“瘦身蔬菜”。 想瘦腿就多吃香蕉，它含有丰富的钾元素，高钾饮食有助于减少腿部肌肉中钠离子的含量，进而起到消除水肿的作用，让你的腿变细。 想要瘦腰就多吃黄瓜，它能够净化血液，排出肠道内多余脂肪，而且所含的丙醇二酸还能抑制糖类转化为脂肪，从而预防腹部肥胖。
除了以上两种食材，还推荐大家多吃芹菜、冬瓜、番茄、土豆等食物。 这些食材都是日常生活中十分常见的，做法也非常简单，只需用最简单的烹饪方式就能做出美味健康的减脂餐啦！