绿豆可以炖排骨吗?
绿豆炖排骨是可以的,而且具有清热解毒、滋阴润燥、补肾养血、美容养颜的功效,
具体做法如下:
主料:猪排骨500g、绿豆250g;辅料:香油5g、酱油5g、精盐3g、葱30g、姜10g、八角2个、
花椒10粒。
制作步骤:
1、将绿豆拣去杂物洗净。排骨剁成3厘米长的段焯水洗净。
2、锅内放入排骨、绿豆,加水适量,放入葱、姜、八角、花椒,武火烧沸后撇去浮沫,改用文火炖至排骨熟烂,汤呈浓绿色,捞出葱、姜、八角、花椒。
3、加入酱油、精盐、香油调味即成。
小贴士:
1、炖排骨汤最好用小火慢炖,而且一定要炖到排骨的骨髓发软。这样炖的汤营养价值更高,味道更鲜美。
2、在炖排骨汤时应多加些水,这样炖的汤味道更鲜美。
3、加入白糖,炖15分钟,然后放进高压锅内,压10分钟即可。
4、加入炒过的少量花椒和陈皮,炖2-3小时也能去腥味。