小米有清补作用吗？
小米味甘咸，性凉，归肾、脾经，功效为和胃安眠、清热解渴、滋阴养血，经常食用小米对身体有一定的补益作用，但与其他的食物如肉类和豆类互补食用效果更佳。
小米还可以治疗肾虚乏力、脾胃虚弱、失眠多梦、脘腹胀满、失血自汗、尿频倦怠等不适症状。患有胃病以及肾气弱的人群，可以经常食用小米粥来调养身体。另外，由于小米具有清热解渴的功效，适合暑热伤津、气血不足、食欲不振的人群服用。所以，夏季吃点小米是非常不错的。
小米还有很好的保健作用和美容作用，能够治疗对面部痤疮、酒渣、水肿以及脾虚腹泻有一定的改善作用。