带鱼的鱼籽味道很鲜，但是处理起来比较麻烦，而且如果做法不当，非常容易腥臭。我小时候家里做带鱼经常把鱼籽丢在厨房角落里不管，时间久了发臭也没人管，直到有一次老妈烧带鱼给我吃，夹起一块鱼肉，底下垫着一层灰紫色的鱼籽，看起来非常不诱人，吃到嘴里腥味也很大，自此我对带鱼籽的感情就降到了冰点。
用料 毛蚶500克 生抽2汤匙（30ml） 老抽1茶匙（5ml） 糖1/2茶匙（3克） 胡椒粉1/4茶匙（1克） 小葱半根 淀粉少许 做法 1、干锅烧热，不放油，直接下毛蚶干炒一会儿，直到外壳都微微张开，盛出备用； 2、锅内重新加水烧开，加生抽、老抽、糖和胡椒粉调好味道后，把焯过水的毛蚶倒进去，
一、酸辣汤1、准备材料：豆腐200克，鸡蛋1个，胡萝卜50克，木耳50克，海带（泡软）75克，胡椒粉3克，盐8克，味精3克，醋40毫升，香菜50克，鸡汤600毫升，辣椒油适量。
做芝士焗饭，简单容易学！ 先分享一个懒人做法~ 用烤箱来做芝士焗饭是最方便的啦！米饭煮熟之后铺在烤盘上，再铺上一层马苏里拉奶酪碎，送入预热好的烤箱里，180度烤20分钟左右就好了~如果喜欢酱汁更丰富一些的，可以浇上适量沙拉酱或者番茄酱；如果是像我一样不喜欢吃太甜的，那么最好就别放酸奶了，
清炒扁豆，味道清淡，营养全面 材料：扁豆350克、红尖椒1个 调料：植物油20毫升、盐4克 做法： 1.扁豆去掉两头和筋，洗净沥干；红椒去蒂和籽后冲洗干净，切成细丝待用 2.锅中倒入适量清水煮沸，加入扁豆焯烫一下捞出，过凉水冲洗一下备用 3.热锅倒入植物油烧热，爆香葱段和姜片，
金针煲鱼头是一种常见的食物做法，在家常菜菜谱里查找详细信息。主料：鱼头、金针菇做法：1、鱼头洗净备用，金针放入滚水中川烫后马上捞出沥干水份备用。2、起油锅放入鱼头煎至两面皮呈金黄色。3、再将高汤放入内，另再加一些水和酒及调味料，待汤汁滚起放入金针，用中火煨煮约半小时加盐、味精即可。
当然可以。产后坐月子的饮食调整其实是为了帮助新妈妈恢复健康，个个身体健康的人都是可以吃的。新鲜土豆蕴含丰富的碳水化合物，可以有效地解决新妈妈肠胃腹胀的问题，并且可以提供能量。另外，土豆也有丰富的膳食纤维，有利于泌乳，对于哺乳期的宝妈非常有好处。