作为一个湖南人，我真的是爱吃辣椒！！！ 你们知道湖南人吃辣有多疯狂么。。。 我就给你们说说我经历的吧。 以前在湖南读大学，我们寝室三个都是无辣不欢的，一个四川人，一个贵州人，一个湖南人。。。你说我们能没有辣椒的生活是什么样子的呢？ 简直不可想象！！！！！！
1、水果沙拉 把喜欢吃的水果切成块，加入酸奶或者椰汁，放入适量的糖，味道自己调节，然后用米糊来做沙拉的“土司”面包。这个做法跟做三明治类似。2、果干 做果干的话可以选取一些比较硬的果肉，比如苹果、梨、桔子等，剥皮去籽后切成小块，和米糊一起放入碗中，入锅蒸至熟软即可。
1.首先把买回来的荠菜清洗干净，放入开水锅中焯水至变软后捞出（这样能去掉荠菜里的泥土味） 2.把焯好的荠菜过一遍凉水并挤干水分，然后切碎备用。3.接下来就是调馅了 我一般喜欢放三种调料：盐、生抽和猪油(没有的话用植物油代替)。先把肉馅中加入少许盐顺着一个方向搅打上劲，再加入生抽和猪油拌匀腌制一会儿。
白萝卜炖排骨不需要削皮。白萝卜皮有相当的营养价值，萝卜皮中挥发油、木质化纤维素、矿质元素及维生素C的含量都要高于内瓤。把萝卜削皮炖汤喝，不仅浪费了营养，而且味道也会差得多呢。此外，萝卜皮的止咳化痰效果要优于萝卜肉。不过在烹饪使用之前最好彻底洗净。木瓜炖牛奶要削皮吗？
鲜蘑菇炒肉片，食材：鲜蘑菇、里脊肉、青椒（可不放） 调料：葱、姜、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、白糖、鸡精、淀粉 制作过程：第一步——准备食材 第二步——处理食材 第三步——腌制调味 第四步——爆炒出锅 第五步——成品展示 一盘鲜香爽滑的蘑菇炒肉片就出炉了！
鸭腿两盒，香菇适量 做法： 1、香菇用冷水浸泡，洗净，去根蒂。鸭腿洗净，剁成小块。 2、锅中放油烧热，爆香葱姜蒜和八角，倒入鸭块翻炒变色，加入料酒、老抽、冰糖和老干妈继续翻炒。3、加入足量温水，大火煮开，转小火慢炖。汤汁收浓后，调入盐，起锅前撒入葱花提香。
我小的时候，家家户户还都是自己煮饭炒菜的，所以每天都会看到妈妈做一道菜，那就是红烧萝卜！ 那时候觉得这是世界上最好吃的食物了，每次吃完一碗饭，总会把那碗汤喝得干干净净。食材非常简单，就是白萝卜、酱油、白糖和食用油，但是做出来的味道却非常好。
大米是我们日常生活中不可缺少的主食之一，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等，可以提供人体所需的能量。而且大米中的氨基酸还能为身体提供必需的营养元素。 然而，单纯吃米饭可能无法满足人体的营养需求。例如钙、铁、锌、磷、镁、钾含量丰富的食物，在米饭中加点它们，可以大大丰富营养。