黑豆芽在蔬菜的营养排行中，也是位居前列的，而且有着许多的功效。接下来我们就一起来看看黑豆芽的功效都有哪些吧。黑豆芽的功效1、营养价值每100克黑豆中，蛋白质36.6克，脂肪1.7克，碳水化物7.7克，钙11毫克，磷50毫克，铁10毫克，胡萝卜素90毫克，维生素B130微克。
@薯宝宝 来分享我喜欢的红薯吃法啦～ 香香甜甜，软糯绵滑的红薯糖水最适合天冷的时候吃啦～ 做法也非常简单！
1、小米粥，这个可以说是天下第一粥了，怎么煮都好吃；2、燕麦片，燕麦本身的营养价值很高，对女性很好，还可以降低胆固醇；3、大米饭，就着小菜，吃起来就停不下来啊！
这个菜是粤菜里面常见的一道菜，叫做"豉汁蒸猪肚". 先来看看这道菜的做法吧 用料： 新鲜猪肚一个、大蒜两瓣、姜两片、香葱三段、生抽两大匙（30ml）、老抽适量、白糖一调料羹（6g）、八角一粒、桂皮一小块、胡椒粉少量、香油少许、干淀粉一勺、料酒三大匙（45ml）、香醋一大匙、麻油适量、香菜一根。
【辣炒年糕】辣酱是灵魂！配米饭可！ 【炸酱面】简单的酱料，新鲜的黄瓜丝儿，自己剁的辣椒丁，香！ 【油焖大虾】蒜片儿爆香，虾油炸变色，配料下锅炖，咸香微甜！ 【醋烹绿豆芽】豆香味浓郁，清脆爽口！【醋泡花生米】软糯滑溜的花生米配上陈醋和酱油，好吃到爆！
夏天，是吃苦瓜的季节！ 夏天的餐桌上，凉拌苦瓜是最常出现的一道开胃小菜。但是，有人接受不了它的苦味；也有人喜欢那股苦苦的滋味…… 其实，苦瓜除了可以凉拌外，用干制的办法制成干苦瓜后，再制作成菜肴时就不会有苦味了！