一、肠道不好的人多吃什么蔬菜 1、菠菜 菠菜中含有丰富的膳食纤维，对于促进肠道蠕动有重要的作用和意义；同时菠菜中还含有丰富的维生素C以及矿物质铁等成分，对改善贫血也有一定作用（吃菠菜的时候一定不要去掉里面的菠菜叶）！ 2、胡萝卜 富含胡萝卜素和维生素A的胡萝卜被称为“小人参”。
炒年糕最好吃的做法，颜色亮白，口感软糯劲道，香辣可口 昨天去超市买年货，在卖速冻食品的冷藏柜里发现年糕，我想起了小时候妈妈做的炒年糕，顿时馋虫上来了，马上买了一些回家。说到炒年糕，那真是记忆深刻又好吃的零食啊！记得小时候每逢春节，家里都会做很多炸货，鸡皮、鸡爪、酥肉，还有这炒年糕，是我最喜欢的。
说到这，就不得不提我最爱吃的一饺子——鲅鱼水饺！ 东北人爱吃鱼，尤其爱炖鱼，所以鱼水饺也是常有吃的。鱼剁馅儿、调馅儿也是有讲究的，去刺、刮鳞、清洗、剁馅儿、调入辅料、拌馅儿都是有固定方法的，这样做出来的鱼饺子才不会柴，才会鲜嫩可口。
没记错的话这是知乎第一答。。。 作为陕西人，青豆芽是极其常见的东西。小时候在陕北，每年四月中旬到五月上旬，正是青黄豆芽上市的时候。街边上到处都是卖青黄豆芽的摊位（现在可能不多了），一个篷布一块木板钉个框，中间搁一块浸了水的棉布，上面铺上一层薄薄的绿豆，然后用刀劈出来，一根根整齐干净的豆芽就会露出来。
大雁是鸭科动物，和我们平时吃的鸭子是近亲。但和鸭子相比，大雁的蛋白质含量更高一些，脂肪含量则低很多，而且氨基酸的含量也更高，属于高蛋白、高营养价值的肉类食材。因为肉质细腻紧实，所以更适合炖汤喝。 那么，大雁炖多长时间呢？
1、首先，挑选新鲜的红薯，不要选择表面有很多坑洼的红薯，这样的红薯淀粉含量比较多，口感会比较粉；而选择表面比较光滑的，这种红薯水分足，甜度高，口感也更好。
排骨有尿骚味，可能是排骨在加工的过程中，被人加入一些处理剂（比如泡发剂或者一些保存剂），导致排骨里面有一些比较特殊的气味。也有可能是排骨在处理的过程中，没有清洗、处理干净，导致有一些排骨的内脏悬空在排骨里面，比如小肠、大肠，也会出现这种骚臭味。
卤牛肉是特别受欢迎的一道小零食，做法简单，酥脆咸香，佐料丰富的口感让人着迷~ 做卤牛肉我最喜欢用牛腱子肉，有筋有肉，吃起来很带劲！ 用卤汁拌饭吃，那真的是绝了。