绿豆苗怎么炒好吃?

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我是河北沧州人,我们那边有一道菜,是用绿豆芽做的。 说做法的话就是,绿豆泡上24小时,然后放在笼屉里蒸,蒸熟后,把水分滤干(最好用纱布包起来,拧一拧)待用;

在锅里放少许油,然后放入干辣椒、花椒和八角,炸出香味来,捞出辣椒花椒八角扔掉不要; 接着往锅里放入葱姜末爆香,然后把榨菜丁放进去翻炒一会; 最后再把滤干的绿豆芽放进去,放盐、糖,再点一点点醋(注意一定不要多放,因为醋味会盖住豆香,一点就够了!)翻炒均匀即可出锅装盘了~ 我觉得这道菜的做法还是比较简单的,关键是豆芽要蒸熟,不然炒不好吃~还有一定要先放油炒香佐料啊~不然就不好吃了呢^_^而且吃起来很过瘾的,我每次做都能吃到撑~~

谈卫华谈卫华优质答主

你要知道一点,就是 「 蔬菜的味道是来自于它里面含有的可溶性物质」 所以,蔬菜在烹饪的时候,这些可溶性营养物质会释放出来,从而产生香味和鲜味,也就是蔬菜的「味道」了(我这里说的味道应该叫风味) 而像肉类啊、蛋类啊它们本身就有很丰富的蛋白质等营养素在里面,你把它切得粉碎或者打成汁,再做成菜肴的话,那里面本有的营养成分就已经溶解出来了,所以吃起来肯定有营养;但如果是蔬菜类的食材呢,你这样做是不可以的,因为蔬菜里面的营养素主要是一些碳水化合物和水,还有一些矿物质微量元素之类的,其中大部分是不能溶解在汤汁里的,所以你打碎了吃下去也吸收不到多少~

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