猪蹄花生怎么做好吃?

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你好,欢迎来到“菜菜美食日记”!今天分享的是“猪蹄花生汤”的做法~ 天气慢慢转冷,人体需要摄入更多的热量以维持体温。此时,选择一些温补类食材做食物再合适不过了。猪脚花生就是一道很不错的温补类食物。

在营养学界,素有“液体黄金”的美称。富含蛋白质、脂肪和钙磷铁等微量元素,具有滋脾养胃、补血润燥、润肤乌发等功效。 用猪脚和花生一起煲汤喝,是最简单的做法之一。咸香醇厚,美味又滋补。 下面给大家分享这款汤的详细做法~

1. 准备食材。猪脚砍成小块,清水浸泡出血水。花生提前浸泡一下,去除红衣。 生姜切片,大葱切段。(葱可是要多加哦,增香去腥很不错!) 锅中放入足够的冷水,加入猪脚和姜片,大火煮开后撇去浮沫。

2. 然后放入葱段和花生,再次煮开后转小火慢炖两个小时左右,最后加盐调味即可(盐可不放,猪脚本身就带有咸味哦)。 想更香浓一点,可以加少量胡椒粉。

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猪蹄花生汤是一道以猪蹄、花生为原料的汤菜。此汤有美容养颜作用,同时猪蹄的胶原蛋白质可有效补充肌肤的胶原,使皮肤丰满滋润,减少褶皱;花生可以提高智力,补充脑力,润肌肤,肥腠理。

用料:新鲜前猪手一只,花生米一把,姜片,料酒,盐。

做法:

猪手放在沸水中汆烫一下,除去血水和杂质,捞起沥水备用。坐一砂锅放上汆烫好的猪手,加入适量清水。同时把所有姜片和料酒一并倒入锅中,大火烧开后转小火慢煮。猪手煮至八分熟时,把所有花生洗净倒入锅中,仍以小火慢煮。煮至花生和猪手熟透,加入适量盐调味即可。

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