蚕豆煮什么汤好吃?
2、花生炖猪蹄(丰乳肥臀) 材料:猪脚500克,花生100克,生姜2~3片,食盐适量。
做法:猪脚斩件,洗净待用;花生用清水浸泡后取出,滤去水分;生姜去皮洗净后切片。然后将所有原料放进锅中,加清水适量,武火煮沸后再转小火煲3小时左右,调入食盐食用。 有丰胸作用,适合身材苗条但平胸的女性或产后的新妈妈。不过要注意,猪蹄中的胆固醇含量较高,因此患有肝病、高血压、动脉硬化以及血脂高的人不宜多吃。
3、山药排骨汤(还你窈窕身材) 材料:淮山药400g,排骨250g,葱白1段,姜2~3片,食盐适量。
做法:淮山药削皮,用清水轻轻冲洗干净,然后再切成块状备用。排骨用清水冲洗干净,然后剁成小块备用。 锅内加水烧热,放入排骨焯烫片刻,捞起沥水。 将排骨、葱白、姜片放入锅中,加足量清水,大火煮沸后再小火炖煮约1小时,最后加入淮山药同炖至熟烂,以食盐调味即可。 有健脾胃、助消化、补肺益肾的作用,能治脾胃虚弱、泄泻、痢疾、淋浊、小便不利等病症。对肥胖者来说,经常食用还可达到减肥的效果。 在食用时,应注意减少油脂的摄入量,以防过量摄入引起发胖或其他不良反应。同时,由于山药中含有丰富的淀粉酶,遇水即能发挥作用,所以平时胃酸分泌过多的人群也不要贪吃,以免引起不适。