抱子芥（包菜），也叫包菜、包头菜等，是西蓝花(西兰花)的姐妹花，和西兰花一样，也是营养丰富的蔬菜。 抱子芥的味道不像西兰花那样“冲”，口感清香脆嫩，而且热量极低，每100克仅仅含有23大卡的热量，是减肥人士的首选食物之一。经常食用还有助于降低血糖、血脂，预防动脉粥样硬化，防治便秘的功效。
炒的鲳鱼比较好吃还是蒸得鲳鱼好吃，一直争论不休。其实啊，无论是炒的还是蒸的，都别有一番风味，就看个人的口感喜好而定吧。 这里分享一道家常炒鲳鱼的教程给大家，喜欢的朋友们不妨试一试哦！
孕妇是能吃香菇的，香菇的营养非常丰富，食用菌类含有10多种氨基酸，其中香菇含9种，其赖氨酸，丝氨酸，谷氨酸，天门冬氨酸的含量比一般瓜果，蔬菜，粮食高3~10倍。香菇中含有嘌呤，核酸，三菇酸和三菇醇等。特别突出的就是麦角甾醇和香菇多糖。
1、准备一些新鲜的青笋和适量食盐，把青笋洗净后放入锅中，加入清水煮，待水开后撇去浮沫，再改用小火炖上十几分钟，然后捞出控干水分放凉后放入坛子中。
我吃过，真不戳！ 前一阵，抖音上很火的啤酒焖鸡爪、啤酒鸭，我就尝试着做了一下，感觉还蛮好吃的，于是就想到了啤酒焖魔芋，赶紧入手一瓶冰镇的啤酒，准备大展拳脚。 买回来的魔芋都是成块的，先放到锅里煮一煮，然后撕成小块备用。
作为一个在日料店工作过3年的日式料理师，可以很明确的告诉题主，日本人的确会吃！ 就拿最平民化的纳豆来说吧，你可以这样吃…… 也可以那样吃…… 还可以搭配着蔬菜、水果一起吃…… 甚至还可以蘸着酱吃（这点中国有点像） 不过最正宗的吃法应该是夹着生鱼片吃了 把煮熟的鸡蛋黄挖出来加上食盐、
首先，选葱！一定要选择大葱，味道才纯正（我也不知道为什么，反正我每次用香葱做这个，都不是很好吃） 大葱买回来后不要洗！
1、西葫芦炒花菜 主料：西葫芦一只，菜花半朵。 辅料：油适量，鸡精少许。 做法步骤： 1.准备好材料； 2.将菜花洗净掰成小块； 3.锅中烧水，水开后将菜花放入焯烫后捞出备用； 4.西葫芦去皮后切成菱形片； 5.锅中放适量油烧热，