补肾最好吃什么？
中医理论认为，肾是先天之本，主藏精，主水液代谢，主生殖。而现代医学也证明，肾脏具有内分泌功能，可以合成、分泌和排泄多种激素。这些作用都依赖于肾气（肾阳）的存在。 中医的“肾虚”与西医的“肾衰竭”虽然症状相似，却是两个不同的疾病。
临床上碰到患者说“我肾虚了”，医生首先会问的是“是哪方面虚”，得到的回答通常是“我也不清楚，就是感觉身体没力气”。事实上，中医认为人的力量来源于脾、肝、肾三脏，其中尤以肾为主；而且人随着年龄增长，精力也会逐渐衰退，这是自然规律，并不是哪个脏器出了问题导致的。 但是，如果患者出现肾功能异常并且进展到尿毒症期，此时体内的废物和水液代谢发生障碍，肾本身受到损害，当然会影响到患者精力，出现全身乏力、头晕、头痛、食欲减退等表现。
对于这类病人，首先要做的就是及时就诊，通过血液检查、影像学检查以及尿液分析等，明确病因，然后对因治疗。 如果经过检查，没有发现导致肾损害的病变因素，就要考虑是否是肾虚或遗精问题引起的。如果出现夜尿增多，还可以进一步检查前列腺，明确是否有泌尿系统感染或前列腺增生等问题。 如果确定是肾虚导致的，又分为肾阳虚和肾阴虚，前者表现为肢体怕冷、小便清长、舌淡体胖、脉沉细；后者表现手心脚心发热、口干咽燥、舌苔发黄、脉细数。
在药物治疗的同时，可配合食疗进行调养。 中医理论中，“五色入五脏”，也就是说，不同颜色的食物，对肾脏的作用不尽相同。 蓝色食物：益肾凉脑，适合肾虚引起失眠的患者食用。如紫罗兰、青花菜、海带、紫菜、豌豆等。
黑色食物：补肾养血，适用于肾虚腰痛、腿脚软、性欲低下者。如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、黑荞麦、蘑菇、胡萝卜、乌鸡等。 红色食物：补血活血，适合肾虚血亏患者食用。如红枣、枸杞子、西红柿、山楂、红苹果等。 黄色食物：健脾利湿，补益脾胃，适用于脾虚浮肿、便溏、咳嗽痰多及肾虚患者。如黄豆、玉米、橙子、柚子、鸡蛋黄、香蕉等。 白色食物：生津润燥，清热利尿，滋阴补阳，偏于温补，适用于肺热燥咳、肾虚干咳的病人。如白萝卜、藕、雪梨、白菜、豆腐、花生、核桃仁、百合、莲子等。