茎菜什么功效？
茎菜是指植物茎部生长的蔬菜，这类蔬菜富含营养，对健康有很多有益的功效。以下是一些茎菜的功效：
1. 提供纤维：茎菜一般在膳食纤维含量方面表现得比较丰富，这有助于改善肠道功能，促进消化，预防便秘，降低得一些肠胃病的机会。
2. 有利于心血管疾病：一些茎菜如柠檬鞘、芹菜等有较高的钾化合物，可以帮助降低血液胆固醇，有利于促进血液循环，对预防血管收缩有很好的效果。
3. 助于减肥：茎菜一般含有丰富的水分和纤维，而且所处含有较少的脂肪。使你经常食用以后，既能感受到饱足感，又能充分的消耗身体的水分与毒素，所以对减肥有帮助。
4. 有助防癌: 茎菜中也有专门的抗癌成分，钢板中的黄酮类成分，可以抑制化学致癌物的形成，也有抑制癌细胞的生长和分子效果。
5. 提供营养：茎菜含有不少人体所需的营养成分，如维生素C、维生素A、蛋白质等。这些营养素对于人体的健康都有重要的作用。
当然，不同类型的茎菜，它们的营养价值和功效可能会有所不同。建议根据自身的需要和喜好，挑选适合的女性食用。