第一次知道有“皇糕”这种食物，也是第一次吃，是在苏州的观前街，一个卖糕点的小店里面，我买了一个，印象里是绿色的盒子，里面有好多块像切糕一样的糕点，不过更加湿润一些，带回去给办公室的小伙伴品尝，大家都说很好吃，甜而不腻，后来由于很受欢迎，我又去购买过一次。
我是广东人，但非常喜欢吃面食和米饭，所以我不但会炒各种肉饼会，还会做鸡蛋炒饭、蛋炒饭、叉烧饭、煲仔饭等！ 因为我妈妈是饭店掌厨，所以从小看她做菜多了，自己也喜欢也爱学，而且我做的饭真的好吃又好看！ 来分享我做的这个肉丝炒面吧！超级简单易学！
我最喜欢吃杨梅了，夏天的时候家里会种很多杨梅树，等果实成熟了，我们就会自己去采摘，然后洗干净生吃，酸酸甜甜的很好吃，但是这样吃的确不太卫生，毕竟生的水果表面可能会有很多的细菌，所以吃不完的就做成果酱吧！把杨梅清洗干净，然后把水分沥干备用。 准备一些冰糖。喜欢甜的多放一点冰糖，喜欢酸的可以少放一点。
“香梨”，又称之为“库尔勒香梨” 、“梨中之王”等，属于新疆特产水果之一，在古西域地区就有种植，唐朝时期作为贡品传入中国内地，广受人们欢迎和喜爱； “香梨”的产地主要分布在新疆巴音郭楞蒙古自治州境内的库尔勒、轮台、尉犁、若羌一带，
卤制 原料：鸭子一只，葱姜蒜、花椒、大料、桂皮、丁香、草果、小茴香、良姜、香叶适量；做法：1. 处理鸭子。斩件，洗净血水（可放凉水浸泡去血水），锅中放水加葱姜料酒将鸭子焯水。2. 做酱汤。锅内放入香料适量开水煮出香味，调入老抽、生抽、冰糖和食盐适量。3. 卤制。
夏天是吃毛豆的季节，也是做毛豆最好吃的季节！简单煮一煮，酥烂入味，唇齿留香~ 很多人都不会做，今天教你做最简单的毛豆焖面！【食材】：毛豆500g、生抽3勺、老抽1勺、白糖适量（可放可不放）1.毛豆去除两边角，清洗干净；锅里放入足够的水，加入所有调料，大火烧开之后转中小火炖20分钟。
1、高纤维类，包括豆类、燕麦、杂粮等； 2、新鲜的蔬菜和水果； 3、低糖类蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、芹菜、豆芽、菠菜等； 4、富含蛋白质的食物，如鸡蛋清、鱼肉、鸡蛋白等； 5、含优质蛋白的乳制品，如酸奶、奶酪等。 其实要想知道自己每天摄取的热量是否足够，最简单的方法就是测量自己的基础代谢率。