材料：大米1杯，红薯半个 调料：水、白糖各适量 做法： 1.将红薯洗净，去皮后切成丁； 大米淘洗干净后用清水浸泡30分钟待用。2.锅中放入清水和红薯丁大火煮沸后转小火煮至软烂，然后倒入大米煮熟成粥，最后加入白糖调匀即可食用。 备注：如果不喜欢太甜的话就不用加白糖了，因为红薯本身就带有甜味哦！
云南的过桥米线，有几种做法，其中一种的做法如下： 原料：鸡脯肉、猪里脊肉、水发鱿鱼各75克，米线200克，水发黄豆芽75克、葱头（去皮）100克，豌豆尖80克，鸡蛋两个。调料：草鱼头、猪骨汤适量，味精两茶匙，精盐适量，胡椒粉少量，料酒一汤匙，湿淀粉数滴。
方火腿是浙江金华的特产，用盐卤腌制风干而成。由于制作工序繁琐，耗时很长，现在的年轻人已经不会做了，所以方火腿价格比较贵。 方火腿可以用来炒、蒸、炖等，不过我最喜欢的吃法还是烤着吃。在电烤箱里面铺上锡纸，把方火腿放在上面考，时不时翻一下面，大约半个小时就差不多了。
1、清肺止咳 肺主呼吸，司气，开窍于鼻，外合皮毛。肺的生理功能主要体现在肺气肃降这一功能上，《黄帝内经》说“肺主治节”，“节”就是节制、规律的意思，肺气肃降了，人体各个部位的活动才有节制和规律性，如果肺脏功能失调了，出现肺气上逆或咳嗽痰喘等症。
将生燕麦片用清水浸泡一晚，第二天换水再炖20分钟左右（我用的电压力锅）就可以了。 或者用豆浆机制作，非常方便，头天晚上泡好，第二天制作用于当早餐，很方便的~ 制作时建议多放一些水，因为燕麦煮熟后会膨胀，如果水不够的话就成糊糊了.... 我一般都是直接端着碗喝，