作为常年早餐吃燕麦片的燕麦重度患者，这个问题我算是很有发言权了！ 首先明确一点，燕麦片是粗粮，相对来说更难消化一些，所以如果你本身肠胃功能不是很好的话，不建议一次性摄入太多燕麦片，不然容易引起拉肚子等不适症状。不过如果是长期食用的话，是不会有什么问题的。 那食用燕麦片有哪些好处呢？下面简单说一下。
“夏天，是吃酸酸甜甜的凉拌粉的季节啊！” ——来自一位不知名网友的心声 作为地地道道柳州人，我的童年记忆里就有这样一道开胃菜——酸辣凉拌粉，它由米粉、酸菜、辣椒油、酱油、麻油等制成，咸香酸辣，非常爽口。不过，我吃的都是干拌的，你做的也是干拌的吗？ “是啊！” 你们那里有没有一家叫「肥仔」的快餐店呢？
“炸”是烹饪方法之一，它的特点是外熟里带生，不过只要烹调得当，也能达到美味可口的目的。比如我们常吃的炸香蕉、炸丸子等，虽然里面可能是生的，但经过咀嚼，舌头能感受到果仁的香气，嘴里也会有酥脆的感觉；而外面酥脆，里面嫩熟的炸香蕉，蘸着糖吃，更是让人唇齿留香。
1、材料 丝瓜500克、海带(鲜)400克，猪瘦肉200克，生姜4~5片。2、做法 1.将丝瓜削去外皮，用清水冲洗干净，备用； 2.海带泡发后洗净，切成丝状，备用； 3.猪瘦肉洗净，不用刀切，待锅中水开后加入，用文火煲半个小时左右，再加进切好的海带和丝瓜，调入适量食盐和生油便可。
第一次知道有这个菜，是小时候看电视剧《宰相刘罗锅》，剧中有一集，乾隆帝微服私访，在客栈里与刘罗锅等人吃饭，点了道「炒卷煎」 ，当时年纪小，只觉得这菜名字忒别逗，炒个卷煎饼，后来慢慢有了做菜的经验，才发觉此菜不一般——面皮卷肉，下锅油炸，再爆炒，用料、做法都颇有讲究。
鱼籽炖豆腐的做法简单，营养丰富，口感极佳 食材：鱼籽500克、北豆腐250克、青椒1个、红辣椒1个、鸡蛋清1个、葱4根、姜3片、蒜4瓣、生抽1汤匙、老抽半汤匙、豆瓣酱1汤匙、盐1茶匙、白糖适量、鸡精少许做法：1.准备原料。
我奶奶做的最好吃，不过她已经去世好几年了 记得小时候住在外公外婆家，每天早上醒来就能看到她坐着做油酥饼，那个时候住在农村，早上起来有自留地上新鲜的蔬菜，土鸡蛋，有时候还有刚出炉的馒头包子之类的，做早餐不要太方便哦！
蛇豆就是菜豆，又称四季豆、豆角等 。为豆科一年生草本植物菜豆的种子，在我国大部分地区都有栽培，主要分布在东北和华北地区。秋季采割，晒干；或夏季采割，鲜用。 【性味归经】味甘，性平。归脾、胃经。 【功效】益气健脾，和胃，止泻。 【主治】用于脾虚腹泻、呕吐、食欲不振、食积腹胀、消化不良。
分享一个山药的做法，酸辣开胃超下饭 准备材料：铁棍山药、青椒、小米椒、白醋、生抽、白砂糖、胡椒粉、辣椒面（可省） 开始制作： 1.将削去山药的表皮，冲洗干净后切成小块备用；青红椒洗净切成圈备用。2.调一份酱汁：碗中加入一勺生抽、两勺醋、少许白砂糖和胡椒粉搅拌均匀备用。