莴苣凉拌怎么好吃?

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1、将莴苣去皮清洗干净,然后切成细丝备用; 2、在切好的莴笋丝里加入食盐搅拌均匀,腌制片刻,待莴笋出水后将其捞起沥干水份待用;

3、大蒜去蒜皮洗净剁成蒜末,香菜摘除老叶清洗干净并切碎末; 4、在凉开水里加入适量食盐和味精搅拌化开后,把沥干水分的莴笋丝放进里面浸泡入味,然后滤出汤汁待用;

5、把浸泡好的莴笋丝放在盘子里,加入酱油、香醋、辣椒油、花椒面、熟芝麻、花生碎、葱花和香菜拌均匀后即可食用。 这样一盘美味爽口的凉拌莴笋就制作成功了!是不是很简单呢?赶快试一试吧!

小贴士: 其实在做凉拌菜的时候,最好尽量使用低温烹调的方式来制作,这样可以最大限度的保留食材中的营养。但是像凉拌莴笋里面加入了熟芝麻和花生这样的辅料,由于它们含有不饱和脂肪酸,在高温下容易氧化变味,因此最好在最后时刻再放入锅里同炒,这样也能保持它们的营养。

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