饼干是一类配制比较酥松的食品，一般以面粉、糖、油为主要原料。为了改善风味和酥松度，常加有一定数量的膨松剂，经和面、成型和烤制而成。饼干在制作过程中要使用油脂，因此，一般都含有较多的脂肪和相当数量的蛋白质。
栗睿文栗睿文椰子灵芝炖鸡有补气，美颜，提高免疫力的功效。鸡肉味甘、性温、入脾、胃经。具有温中益气、补虚填精、强筋壮骨、补肾活血、健脾胃、活血脉、实筋骨等功效。适合气血两亏、畏寒怕冷和容易疲乏的人服用，是强身健体和美容护肤的极佳食疗方。
樊相男在炖猪脚的过程中，玉米能够吸收到猪脚部分的油脂，因此炖好的玉米也具有了补虚、滋养的功效，但油脂含量却比直接吃猪脚要低，比较适合既想进补，又担心摄入太多油脂的人食用。猪脚含有丰富的胶原蛋白质，可不饱和脂肪酸，少量的维生素等营养，能润滑皮肤，美容养颜；同时具有补气养血，清热通便等功效。
夔芸伟黑是五色当中非常重要的一种颜色，黑葡萄的功效也是比较突出的。黑葡萄能调节脑垂体，促进内分泌腺的正常工作，提高人体的免疫力和抗癌能力。此外，黑葡萄还可以消除疲劳、抑制血压升高和预防血栓形成，是非常好的保健水果。黑葡萄中还有一种丰富的营养物质，就是原花青素。
秦本洛章鱼味甘、咸，性平，入肝经；具有补脾、胃气，滋阴养血，消积化痰的功效，对胃酸少、消化不、气管炎等症都有食疗功效；鸡是一种营养全面、非常适合人类食用的营养品，可以强身健体，强壮骨骼，保护肝脏等等。因此，章鱼干炖鸡肉，可以说是一道补脾、养颜、补虚劳的养生靓汤，很适合气血不足、身体虚弱的人饮用。
惠洁盐腌后的枇杷有很好的治疗咳嗽的效用，可以用于干咳、少痰、多痰不止等不同的咳嗽症状。制作的时候需要鲜枇杷500克、食盐30克，鲜枇杷洗净沥干捣成蓉，与食盐放人瓶内，封口浸渍15天即成。一日2次，每次饭后食用10~15克。
区承宇发面做馒头我们用的是发酵粉。发酵粉在我们国家有南北方的区别，南方人发面用的是老苞子（面头），而北方则用老面头发面。老面头的发酵原理和我们现代的发酵粉是一样的，只不过他的发酵能力没有发酵粉那么强。发酵粉在我们生活中很常见，好多蒸包子或者蒸馒头都离不开它。
籍岚晨1、美容养颜将晒干的苹果切片榨汁之后，加入适量的蜂蜜调拌均匀，每天早上喝一杯，不仅有助于增加皮肤的弹性和活力，消除皮肤的暗沉及老化斑，还美容养颜，对身体很有好处。2、保护肠胃经常吃苹果干有助于止泻止痛，对胃热不盛的消化不良，拉肚子有一定的治疗效果。
徐离振紫蜂蜜中含有的葡萄糖氧化酶，它在碰到水解的时候有着很强的抗菌活性，所以蜂蜜本身有着消炎的作用。加上柠檬水在人们认知中也有着消炎的神奇功效。所以当他们三者结合的时候，有着更强的消炎抗菌的功效，对于喉咙不适有一定的改善作用。
冼圣亚家常煮的菜有很多种，而且煮菜的制作做法也很简单快捷，比如简单的鸡蛋。煮蛋是一道很受欢迎的家常菜，煮好了有营养又能当早餐，吃起来很方便。煮蛋在煮之前，我们要在煮蛋上敲上几下，这样能让煮蛋在煮的时候快速受热，受热均匀，煮出来的鸡蛋黄还非常的绵密，这样煮蛋就煮成功了。还有一种很家常的菜就是玉米。
丁蓝欢1、润肺枇杷性温味甘酸，有润肺凉心、清热止咳、镇咳祛痰之功效。中医常用于治疗久咳、痰嗽、咯血等症。对高血压、冠心病也有一定疗效。《本草纲目》中对枇杷的药用价值也有记载：“止咳嗽上气，咯血，吐血，衄（音：nǜ）血，解胸中热，及痈疖”。
邓宛亦猪肚500克，粟米50克，陈皮1瓣，生姜3片。宰净猪肚，洗净，切条；粟米（炒香），洗净，用少许开水浸1小时；陈皮浸软。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升（12碗水量），用猛火煲至沸腾后，改为文火煲2个半小时，调入精盐和少许生油便可。
曲晓乐每100g芒果中含有蛋白质约0.8g、脂肪0.5g、碳水化合物13.5g、钙14mg、磷23mg、铁0.5mg、维生素B10.02mg、维生素B20.03mg、尼克酸0.3mg、抗坏血酸31mg。芒果果核的纤维质部分含有少量的醛酸、甘露醇和烟酸，还有降血糖作用。
游丰萍卷饼皮做法：1、面粉里放入热水150g左右，边放边搅动，面粉要先烫熟，基本上大都烫熟了再放凉水和面。面粉跟水的比例是2：1。剩下的凉水根据面的软硬程度添加，和成的面要比包包子饺子的面要软一些，因为面发烫的缘故，所以面越软越好，否则烤的时候容易裂。2、揉光滑以后盖上保鲜膜饧30分钟。
庞培之1、抗癌、降血糖：牛蒡茶有抗癌的功效，能抑制致癌物质的生成，有效降低血糖水平，预防糖尿病的发生。2、清热解毒、利咽：牛蒡茶有清热解毒的功效，对于治疗咽喉肿痛有很好的疗效，可以清热利咽、消除肿痛。3、减肥美肤：牛蒡茶能有效分解体内脂肪，对于减肥很有帮助，长期饮用可以有效控制体重。
钭俊宝蜂巢蜜是将整块蜂巢和蜂蜜一起取出来，没有经过二次加工，所以它具有传统蜂蜜和蜂巢的双重功效，中医中常用于治疗肺病、脾胃、肾病等。1、蜂巢蜜泡酒蜂巢蜜泡的药酒具有抑制癌细胞的功效，对肠胃也有一定的好处。将蜂巢蜜用开水冲服后，也可以起到养颜驻容、润肠通便、滋润肺脏等功效，长期服用对身体很有益处。
牧嘉逸魔芋是一道十分具有特色的菜品，如果想要食用魔芋，需要经过一系列的烹饪，这样才能去掉魔芋本身的苦味，保留营养，那么魔芋怎么做好吃呢？魔芋怎么做好吃魔芋可荤可素、可汤可调，既可做家常菜之主料，又可做筵席大菜之配料，均鲜美可口，清香润甜，营养丰富。下面，我就说说魔芋的日常做法吧。
潘妤芥菜：通肠消痰，解毒消肿。适宜肥胖、癌症、高血压、中风、慢性胃炎、消化道溃疡、支气管炎、细菌性食物中毒、疮痈肿毒、丹毒、腮腺炎患者食用；特别适宜肥胖、黄疸、癌症、中风初起患者食用。不宜患热毒痈肿及初见咯血者食用。猪排骨：猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、碳酸钙和骨胶原。
郦天林菊花分为黄菊花与白菊花，功效略有不同：1、黄菊花性凉，味甘苦，归肺肝经，具有疏散风热、清肝明目和清热解毒的功效，常用于治疗风热感冒、头晕目眩、目赤肿痛、眼目昏花、痈疽疔疮、恶性淋巴瘤以及眉棱出血等。2、白菊花性微寒，味甘苦，归肺肝经，功效上，白菊花没有黄菊花效果明显。
濮阳韦雨冬瓜性凉味甘，有清热、利水，消肿，解毒生津，润泽皮肤等功效；黑豆含有丰富的蛋白质、b族维生素、维生素E和矿物质等营养成分。现代的研究还发现，黑豆中所含的异黄酮具有抗氧化、抗血栓、降血脂、抗血癌、预防骨质疏松等多种作用。此汤常饮，有减肥美容，泽肤养发，聪耳明目，乌发养颜功效。
古建成