鸡爪含有丰富的钙质及胶原蛋白，而猪蹄同样也含有丰富的胶原蛋白和碳水化合物，并且还有磷、钙、铁和维生素C等营养成分，二者合用炖汤，能有效的强化骨骼和肌肤，因此能够滋养皮肤、美容、养颜、美容驻颜、强化指甲、补气养血等功效。
路哲詈路哲詈蒜蓉生蚝：生蚝3只，大蒜5瓣，红尖椒1个，蚝油1汤匙，蒸鱼豉油1汤匙，食盐1/2茶匙，鸡精1/2茶匙，香油几滴，植物油适量1、生蚝买回来后不要打开封口，直接清洗干净，然后放入煮锅内。2、锅内加入足量的清水，放少许大葱段和料酒，大火煮开后，继续煮5分钟左右，煮至生蚝全部开口后将生蚝捞出来。
段佳芸莲子熬梨是一款非常适合夏季饮用的汤，莲子熬梨清热解毒效果显著，苦中渗甜，香浓味美。莲子熬梨滋补脾胃，具有良好的宁心安神功效，还可以养颜美肤，收缩毛孔，非常适合女性朋友饮用。莲子熬梨在制作的时候，一定要注意选对莲子，莲子的品种有红莲、白莲两大类。
平亦凡三七在南方被称之为金不换，有化瘀止血、消肿止痛、补血活血、散瘀解毒消肿等作用。三七的营养和药用价值都非常高，能够预防心血管疾病、抗血栓、降血脂、补脑、防止神经老化和老年痴呆症、消除疲劳、抗肿瘤、延年益寿、美容瘦身，是集补血、活血、止血三位一体的天然药物。
蒙宇波1、准备好所有的食材，五花肉最好选那种肥瘦相间的。2、白萝卜洗净切丝。3、将白萝卜用盐腌渍10分钟，沥干水分备用。（也可以用厨房纸将水分吸干也可使用料理机甩干）4、辣椒洗净切成小圈。5、五花肉切丁，小葱切段。6、炒锅倒油烧热，下入五花肉翻炒出油。7、再加入辣椒和葱段炒香。
翁碧英其实海澡真的是一种非常有好处的运动，它能够帮助我们人体进行散热降温，同时还能够让我们呼吸进入到一种清新自然的环境当中去。而且海澡对于人体的皮肤也是很有好处的，海水当中含有很多的盐分，可以起到一定的消毒杀菌作用，对于治疗一些皮肤疾病也是很有帮助的呢。
肖可静在南方不少地方都盛产栀子花，特别是在广西，家家户户的门前屋后都会种上一些，每当栀子花开的季节里，人们走在路上都可以闻到淡雅清新的花香，而一些居民还会把开得香的栀子花采回家，洗净后用来炒鸡蛋吃。
华榕艳洋葱有降血脂的功效，能够预防心血管疾病洋葱有降血脂的功效，经常食用洋葱的人血液当中的脂质含量要比不吃洋葱的人低，尤其是低密度脂蛋白的含量降低明显，而这种低密度脂蛋白就是我们平时所说的坏胆固醇，是加速心血管疾病的罪魁祸首。因此洋葱能够抑制胆固醇在血管内膜上沉积，能够预防心血管疾病的发生。
利茯加蓝花豆具有极高的营养价值。它含有丰富的蛋白质（约30-40％），还包含了人体必需的氨基酸，对于需要高蛋白质食物的人群尤为理想。此外，蓝花豆的脂肪含量低，并且大多数是不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸，这些都是对心脏健康有益的成分。
乌珠花首先制作米糊 水开后倒入面粉不停搅拌，关火后倒入适量的水调成稍微稀一点的糊状放一旁备用。制作调料汁 锅中加少许水，水开后倒入豆豉辣椒酱再加食盐味精鸡精白糖，熬煮3分钟左右，加适量的生抽和香醋，翻炒均匀收汁浓稠关火，倒入花椒油搅拌均匀。
家天星猪心的营养很丰富，猪心含有丰富的血蛋白、磷脂、微量元素，有“强心”作用。猪心营养全面，味道独特，被广泛用于烹调菜食，常用于烧、做汤。料酒炖猪心具有强心的作用。烹调食用：1、猪心具有补虚的功效，如果能与具有温阳补虚作用的胡椒合煲成汤，对脾肾阳虚、腹胀便溏者有较好的调补作用。
卜梦凯木瓜蒸红糖的功效是补脾益肝，缓泻肝火，疏通气血等等，同时还有丰胸美容、驻容美颜的功效。木瓜蒸红糖，对于那些经常拉肚子，或者是慢性肝炎的人很有好处。并且经常喝还能加快人体新陈代谢的速率，使人容颜更加年轻。
尚沁霖把鸡蛋两个，加少许盐和水调匀；火腿（或肉松、虾条）切成碎末；葱切碎；锅中加油烧热，加入火腿末、葱碎炒匀盛出备用把300克自发粉放入盆中，加少许盐，加约150克的温水和成软硬适中的面团，包上保鲜膜饧20分钟左右把面团分成每个50克重的剂子（3个）把小面团擀成薄薄的圆片，
伍俊民水油麻，又叫水冬瓜、野山麻，是桑科水桐属的小乔木。它高可长至10米，全株有白色乳汁，嫩枝被微柔毛，叶纸质，卵形，叶脉5-7条，基部宽楔形或近心形，常有3枚粗齿。水油麻在我国长江以南和西南地区均有分布，多生长于海拔800米以下的常绿阔叶林中。水油麻是一种用途广泛的植物。
荆诗文有，膨鱼鳃是石川县气比半岛海边生长的“真目”鱼的鱼鳃，因为含有大量的血小板而在日本享有很高的名气，被日本人称为“凝血王”。有很好的止血功效。同时对：食欲不振、消化不良、胃酸过多、胃炎、咳嗽、吐血、痔疮出血、夜尿频多、月经过多、牙龈出血、皮肤干燥粗糙、肌肤晦暗、无光泽等有调理功效。
冼初茹南瓜头主要营养成分有糖、蛋白质、氨基酸、维生素A、B、E和胡萝卜素、纤维素，以及钙、铁等营养成分。每百克南瓜中含糖11克、蛋白质1.3克、脂肪0.1克、粗纤维0.9克，此外，南瓜中还有腺嘌呤等很多成分，有一定的药用价值。
印白冰山药藤，又叫山药梗，是山药的茎藤。中医认为，藤与根相生相养，根有之功效，藤亦多有之。山药性平味甘，能补中益气，补肺固肾，滋养脾阴，对肺虚久咳、痰中带血、脾虚食少、大便稀溏、肾虚遗精、妇女白带过多者均可使用。而山药藤具有解毒消炎、活血通络、止汗等功效。
那沙僧糯米粉100克，猪肉馅100克，韭菜75克，海米15克。酱油、精盐、味精、熟猪油、麻油、胡椒粉、葱花、姜末各适量。制作：将海米煮酥剁碎。韭菜洗净，沥干，切碎末。猪肉馅放入碗内，加姜末、酱油、味精、麻油、熟猪油、葱花、精盐拌匀上劲，加入韭菜末、海米、拌匀成馅心。
安佳顺虾米含有丰富的蛋白质、脂肪和钙等营养成分，其中蛋白质和钙的含量比渤海对虾、海对虾还要高。虾米做成各种形式的美食，味道鲜美，且营养丰富。虾米炒鸡蛋是最常见的做法之一。
应礼华1、小黄芹中含有甙、氨基酸等有效成分，具有祛痰、镇咳的显著功效，临床用于治疗慢性气管炎。2、小黄芹中甙类成分对金黄色葡萄球菌、结核杆菌、痢疾杆菌以及流感病毒有一定的抑制作用。3、常人食用小黄芹，能健胃消食、祛痰止咳、化滞降脂，对体弱或病后气虚、食少、浮肿、高血压等有一定的疗效。
东方梦杰