中老年人食用苹果羹可起到明显的保护血管、防治心脑血管疾病的作用。苹果中丰富的果胶不仅可以降血胆固醇，还可以降血脂肪，其所含的黄酮类物质则有降血压和抗高血压的作用，所含的硼则有维持神经和肌肉正常运转、促进强烈免疫反应、参与骨骼与钙代谢等特殊生理功能，可以维持大脑的健康，预防神经变质性疾病，
阳阵祥阳阵祥材料：香菇、土豆、胡萝卜、木耳、小辣椒、五花肉（或腊肉、火腿肠）步骤：1、香菇提前用清水浸泡10-20分钟，洗净备用，木耳（提前泡发）泡发洗净去蒂备用，胡萝卜洗净备用，土豆去皮洗净备用，辣椒洗净备用，五花肉（或腊肉、火腿肠）洗净备用2、土豆和胡萝卜切成片、木耳撕成小块、香菇切粗丝、辣椒切丝、
暴博勋白芍味苦、酸，性微寒，归肝、脾经，有止痛，敛阴，滋血，通便的功效，用于治疗胸腹胁肋疼痛，泻痢腹痛，自汗盗汗，阴虚发热，月经不调，经前绞痛，带下清爽及疮肿，水毒， dysmenorrhea 等证。
石渡月最好不要用太新鲜的土豆，因为太新鲜的土豆中含有一些物质会影响淀粉的析出，导致做出来的土豆凉粉没有那么透亮，而且口感也会差很多，所以做土豆凉粉时最好是用那种放的时间比较久了开始发绿的土豆，这样做出来的土豆凉粉会特别透亮，不会有混浊的情况。
楚依嘉海参枸杞炖鸡做法：配料：鲜活海参20枚（100克），枸杞20粒，母鸡一只（500克），葱段、姜片、绍酒、精盐、味精、鸡汤、熟猪油各适量。海参枸杞炖鸡的制法：将鲜海参剖肚去内脏，切成片，投入开水锅中烫一下取出；母鸡宰杀后去毛、内脏，洗净，剁成块，置沸水中焯一下，捞出。
尚俊弈【原料】大麦50克、红豆50克、大米70克、冰糖适量。【做法】红豆淘洗干净，提前用冷水浸泡至少半个小时。将大麦、红豆、大米一同放入煮锅，加足够的水，大火煮沸后转小火熬煮至黏稠，最后加入冰糖搅匀即可。
达曼梅红烧肉土豆土豆不需要炒。具体制作方法：（1）土豆、五花肉、姜片准备好；（2）土豆去皮切块，五花肉切块；（3）五花肉焯水；（4）热锅凉油，下入五花肉煸炒；（5）煸炒至五花肉出油微微发黄，加入姜片继续煸炒；（6）加入1勺老抽、1茶匙生抽，
公钊轩土豆是一种优质蔬菜，更是一种具有一定营养价值的食物。在漫长的人类战争中，一些国家还以土豆代替粮食使用。美国南北战争时期，北方军队还曾经用罐头土豆来喂养士兵。这虽属无奈之举，但从中不难看出，土豆具有顶替粮食的潜力。其实，利用土豆来制作主食在我国也早有尝试，只是还没有形成一种大众化的食品。
龙庆晏巢湖水芹水芹有醒酒、利大肠、解磷中毒等功效。“六月黄”甲鱼有清热、滋阴、除湿等功效。将这两种巢湖水乡特产烹制而成的六月黄游水甲鱼，清热滋阴，营养丰富。 芹黄鲜脆的巢湖水芹，是巢湖市槐林镇水乡农民的一种种植非常普遍的水生蔬菜。水芹在秋季种植，来年春季三至五月份就长成，采摘至六七月份。
胡晓莹冬天是吃笋的季节，南方的笋又嫩又鲜，怎么吃都好吃 北方的笋干又厚又硬，做的时候要多下点功夫 最近网上很火的油焖竹笋就是不错的选择，吃起来香辣脆爽，非常过瘾~ 【材料】 春笋（鲜）500g、生抽2汤勺、老抽1汤勺、白糖1茶勺、豆瓣酱1.5汤勺、干辣椒段3g、花椒1汤勺、大蒜4瓣、生姜3片、香叶2片、
韩铭忻【菜名】：炒豆芽【菜品营养】：【主要食材】：黄豆芽、胡萝卜 【调味品】：香葱、小米椒、花椒、白醋、生抽、鸡精、食用油制作方法：1，胡萝卜洗净切丝，香葱切葱花，小米椒切圈作为点缀，2，锅里烧开水把豆芽放进焯一下，捞出来沥干水分待用；3，锅里热油，加入花椒小火煸炒至香味出来，然后去掉花椒不要；4，
封升煜黑鱼炖豆腐，可以补充雌激素 很多女性在怀孕期间会出现乳房胀痛、恶心、呕吐的症状，这些症状在怀孕3个月之后慢慢缓解并消失。而在整个孕期，女性的乳房会增大许多，并且乳头和乳晕的颜色也会有所加深。 引起上述症状的原因主要是因为孕期体内激素水平的变化而导致的。如果孕晚期激素水平继续升高，就有可能诱发乳腺炎。
怀桃栀用料 鸡蛋4个 食盐少许 小葱适量 面粉1小碗 做法步骤1、准备一个干净的盆，打入全部鸡蛋，搅打均匀。加入一小勺盐，继续搅拌到完全融合。 2、准备一个大一点的容器，倒入一碗面粉，中间挖个小洞，慢慢加入清水，调成稀面糊（调好的面糊，用筷子提起时有拉丝状）。再加入葱花、食用油或者香油搅拌均匀。
堵苏梦这个我要好好安利下，我心目中的TOP1的蟹煲！！ 食材： 三眼蟹3只、葱2-3根、大蒜5瓣、香菜若干、豆腐0.5块（可放可不放啊～）、鸡蛋1个、面粉适量 调料： 黄酒适量、生抽酱油2勺、老抽半勺、糖少许、豆瓣酱1勺、剁椒酱1勺、辣椒酱1勺 五香的粉/蒸鱼豉油1勺 做法： ①三眼蟹清洗收拾干净，
陆勇我奶奶做的最好吃！！！ 每次回老家，都要给我留很多，用油纸包好，让我拿回家吃，可是我都不吃，因为太难吃了_(：з」∠)_ 直到有一天 我尝了一颗，惊为天人，从此爱上了它，一发不可收拾。
养珊云说到腊肉，我可就忍不住要炫耀我老爸的手艺了！ 每年冬天的时候，我爸就会做很多腊肉，然后在桌子上放一个盘子，里面插着一根牙签，上面挂着刚腌制好的腊肉，再拿一张报纸盖上。每当我馋虫上来了，就拿起一根牙签扎一块，解馋又过瘾！
吉渗作为一个地地道道的四川人，我确实很少吃甜椒（对，就是那种蔬菜叫甜椒）做的菜…… 于是当我在超市看到包装诡异的“意式西红柿面条”的时候，本来不感兴趣的我还是决定试试。 一开始我是把“料包A”和“料包B”混在一起煮的，结果颜色是对了，味道却差强人意——那股扑鼻而来的奇怪香味儿实在不是我喜欢的。
暴博勋好吃的凉拌面做法： 1.准备原料。面条，黄瓜，熟花生。 2.黄瓜用刨刀刨成细丝（可以加点盐腌一下）。 3.煮一锅开水，下面条煮熟（熟后过下凉水更劲道）。 4.把花生炸香（可以加点花椒一起炸）。 5.把所有原料放到碗中，加入生抽、醋、芝麻香油搅拌均匀就可以啦~简单易学又美味，你学会了吗？
练雨彤很多人都不懂，其实拌汤是最容易失败的汤类！ 很多人做的拌汤不鲜香，问题就出在调料上。做拌汤的时候，用盐、味精、胡椒粉调味就会难喝死了。那么正确的做法应该是怎样的呢？
邰佳玉我！是！个！特！别！爱！吃！猕！猴！桃！的！女！孩！子！呀！ 作为一个地地道道的陕西人，对猕猴桃那可以说是有着深深的感情的（虽然它属于奇异果，但我在陕西见到的大部分叫它“猕猴桃”） 我小时候特别爱看《神农本草经》，里面的药都是“甘、寒”或者“苦，寒”等这样的表述，
诸葛振