鲍鱼具有一定的滋阴、清热、润燥的作用，常用于治疗肺热、肝病等等。鲍鱼蛋白质含量丰富且易于人体吸收，胆固醇和脂肪含量低，含丰富的EPA，可以降低胆固醇的功效，所含的不饱和脂肪酸有降低血脂的作用，并对减少血管的内壁脂肪沉积起到重要作用。还有治疗小儿佝偻病、妇女软骨病的功效等等。
甄志凯甄志凯想要把土豆球洗干净，可将土豆球往水里一丢，撒一包五谷粉（大米、小米、豆类等，打粉均可）静置十分钟以上（时间越久越有效果），然后捞出用水冲洗后即可完成。
芦霞柏有健脾和胃、补肾、除湿止带、乌发美发的功效。对黄白发、脾胃虚弱、体虚、白带异常等有较好的食疗作用。食材：嫩鸡肉250克，鲜虾100克，薏米50克，枸杞10颗，嫩豌豆50克，松子仁30克，生姜5片，葱1棵，精盐3克，高汤1200克，水淀粉适量。步骤：1、鸡肉、虾肉、嫩豌豆、枸杞、生姜、葱洗净待用。
嵇思彤不需要炒土豆，洗干净削皮切块，直接放电饭煲煮饭就好了，煮好后焖十分钟再开盖，土豆非常绵，米饭也很香。做法如下：1、准备土豆2个去皮清洗干净，切成丁。最好用五花肉，没有的话用夹心肉也行，切片。2、调酱汁：生抽、老抽、蚝油、白糖，加入一点清水调匀备用。3、起锅烧热，加入少许食用油，下入葱、姜、八角爆香。
邵哲帅1、红枣枸杞汤将桃胶和30颗红枣，10g枸杞一起放入锅中，加入1500ml清水大火煮开后转中小火煮40分钟，喜欢喝甜汤还可以加入适量的红糖。常喝可以美容养颜，还有缓解疲劳的作用。2、桃胶银耳汤准备10g桃胶，10g银耳，30颗红枣以及适量的冰糖。
倪佩茂土豆要蒸熟，然后去皮后用勺子压成泥状，然后加适量的盐、牛奶、胡椒粉、糖、色拉油用筷子搅拌均匀；然后取适量的土豆泥馅，手上拍些面粉，将土豆馅放上用两手将其团成圆形然后在沾上生粉，再将土豆球用两只手轻轻的拍成饼状。
帅芳鑫土豆炖牛肉、猪肉、羊血、白菜等时尽量放些醋，醋酸能化解炖肉类的油脂，这样炖出的汤不但味道鲜美，而且更容易消化吸收。但烧时尽量不要加醋，容易引起胃肠不适，而炖土豆就可多加点醋，特别对消化不太好和高血压的朋友好处。
糜俊烨抗癌。棕树根含有丰富的抗癌微量元素锗与硒，在所有的植物中它所含的锗与硒是数一数二的，所以用来抗癌具有特效。
闻人彦依做法：排骨，洗净。水开了后入排骨，撇去浮沫后加一点料酒。再次煮开后加水和红薯，加适量盐。小火煲1-1.5小时左右。（我用的电砂锅。）功效：猪排骨除含蛋白、脂肪、 vitamins外，还含有大量磷，动物性磷更易于人体吸收，有助于身体强健不老化。
邬启耳土豆菊花刀切法：1、先把土豆去皮后，从中间切成两大片，再切成1CM左右的厚片，从中心开始用刀斜切，切到但是不切断，每隔0.2CM左右切一刀。2、切好后再切一下切口，这次要切断，每隔0.2CM左右切一刀。3、切好后然后把它一片片慢慢打开成菊花形。
郦剑鑫土豆馅饼的土豆必须要炒，炒干水分土豆的口感更好，馅饼也更好熟。土豆馅饼的做法：先准备馅料，把肉馅儿和各种作料掺入土豆丝里，花椒水一点一点的加并搅拌。加完花椒水后再加适量的食用油。锅中加油后烧热，放入馅料翻炒熟装起。加适量的水和面粉，反复搅拌至面絮状，再加面粉反复揉成光滑的面团。醒面半小时再揉一次。
毛爱玉1、巴沙鱼肉嫩味鲜，具有较强抗癌物质，内脏也有特殊药用价值，巴沙鱼营养价值之高使其在东南亚国家被视为鱼中珍品。2、巴沙鱼每100克鱼肉中含蛋白质16.9克、脂肪0.9克、碳水化合物2.3克及丰富的钙、磷、铁和维生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２等，且其脂肪含不饱和脂肪酸高达60%，具有明显的活血消炎作用。
缪佳妮1、肝火旺盛 表现症状： 脾气急，爱发火，情绪容易激动； 头晕耳鸣，眼睛干涩发痒； 口干口苦口臭，牙龈出血； 头发油腻，面部痤疮，睡眠不好。 食物宜忌： 肝火旺的人，在饮食上要“清淡”，少吃脂肪和糖类含量高的食物，多吃新鲜蔬果及豆类制品。 对于酒精饮料，应尽量少喝或不喝，以免加重肝火的状况。
邰柔芸用料 三黄鸡1只 蒜头4颗 大葱段50g 生姜2-3片 八角两颗桂皮一段 小茴香适量 香叶两片 老抽适量（用来上色） 陈醋适量（用来去腥增香） 白糖适量（调色提鲜） 盐适量 豆瓣酱一大勺做法步骤 1.三黄鸡处理干净，冷水下锅，煮开捞起备用；香料除八角、小茴香外都清洗干净沥干水分待用。
杭子君鸡胗（去皮去油）冲洗干净后，用厨纸擦干水分或者晾干（别直接暴晒在阳光下哦~） 加入八角、桂皮、香叶和辣椒，同时不断撇去浮沫。加入生抽、老抽和盐，再舀几勺子啤酒进去，让鸡胗充分浸泡在汤汁里，盖上盖子，小火焖煮1小时～一个小时左右吧，筷子能轻易插入鸡肉就可以了，不能太软了！
上官梦婷吃过很多品牌的黑胡椒，个人口感不同，喜好也各异。 不过我倒是觉得吃黑芝麻糊就像找对象，得找和自己胃口相当的。
毋博微20多年前的冬天，凌晨4点多钟，我还在香甜的梦乡里徜徉，突然被一阵急促的敲门声惊醒。开门后，只见一个身材高大、身穿警服的人站在门口，“王师傅吗？我是xx路派出所的，请问你认识孙五吗？” 听到这话，瞬间清醒过来，赶紧说，“认识！认识！他是我师父！有什么事吗？
褚兰芯早上起来，买个煎饼果子，加上鸡蛋、肉松、葱花香菜，酥脆大饼裹着鲜嫩豆芽和脆辣咸菜丝，咬一口满嘴留香…… 晚上下班回家，煮点方便面，就着鸡蛋煎饼，再来个酸奶，美滋滋呀！ 煎饼果子虽然便宜，但是热量高啊，而且加了辣椒酱，味道好极了，我一天就能吃两个！
仲芯茹2001年，我刚上初一，在厦门一所学校的寄宿班里，一个来自新疆的同学带来一碗面条，上面堆着红红的辣椒和绿绿的香菜，吃一口让人辣得汗流浃背、满嘴生香。这就是我第一次见到新疆炒米粉。后来每次想到新疆，想到那个热情如火的班级，就会找餐厅来上一碗。
巩芸帆云南过桥米线的做法 食材准备：米线（干）200g、猪肉末100g，香菇50g，老姜3片，小葱3根，香菜3根，鸡蛋1个，豌豆尖适量，小米椒3个，花椒20粒左右，大蒜3瓣，料酒10ml+100ml，生抽15ml+15ml，老抽5ml，胡椒粉少许，鸡精少许，猪油或者菜籽油15ml 制作步骤：
商浩云