梨味甘酸性寒，入肺、胃经，具有生津润燥、清热化痰之功，可用于热痰、燥痰及阴虚久咳等证，是很好的“生津润燥”之果，尤其适合秋日食用。中医常用梨配以其他中药治疗阴虚火旺、热痰、燥痰、久咳等证。如川贝炖雪梨，可清热润肺、化痰止咳，擅长治疗热痰、燥痰及阴虚久咳，常用治肺热或阴虚之咳嗽、咽干、口干等。
竺燕飞竺燕飞天麻煲鱼头是一种营养非常丰富的汤，其功效主要包括：1、天麻具有息风平肝止痛的效果，而鱼头主要含有蛋白质、磷、钙等营养成分，所以天麻炖鱼头具有平肝息风、养颜补脑的功效。
巢越淅中药功效，是经过我国劳动人民几千年来实践总结出来的。是指根据中医理论配制、用于防病治病的药物，也叫做中药。中药主要来源于自然界的植物、动物、矿物，以及部分化学、生物制品等。中医使用中药理论以中医基础理论为指导，以辨证论治为原则。
扶子与众所周知，蜂蜜有保健、护肤、消炎、解毒等各种各样的作用，而萝卜被中国营养协会推荐为“2006年十佳蔬菜”之一，它们二者搭配一起可以化痰止咳、清热止咳，一起来看看怎么做吧!蜂蜜萝卜汁一、制法生萝卜1块(拳头大小的1/10即可)，榨汁后，加入1大匙蜜拌和。二、功效适合于口干、喉咙痒、痰多、咳喘者。
柯谣芦荟具有保持皮肤光泽、改善胃肠功能、加快物质代谢、增强免疫功能、保护肝脏、降低血糖、止咳、抑菌、抗病毒、抗肿瘤、镇痛、利尿、通便等作用，因此芦荟被人们称为“万能药库”、“长生不老草”、“美容圣品”、“植物抗生素”、“天然整肠大使”、“减肥神草”、“护发天使”等。
舒韧轩1、保护皮肤长期的营养不均衡，容易导致皮肤出现问题。在平时生活中经常食用鸭蛋，能起到滋阴清热、润泽皮肤的效果。鸭蛋中含有的卵磷脂，能清除血管垃圾，保持血管柔软性，促进血液循环，从而达到美容养颜，驻颜有术的效果。
缪小芬养血润燥蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，易被人体吸收利用，余下10%左右的葡萄糖和果糖则能起到持久能量的作用。葡萄糖和果糖在被人体吸收利用时，需要多种酶类参与并协同作用，其中维生素B1、维生素B2和烟酸就是酶类作用不可缺少的辅酶。因此蜂蜜具有良好的养血功效。
练春华木瓜酵素粉能分解脂肪、塑造女性完美身材，分解排出身体毒素、净化血液、畅通肠道，改善皮肤粗糙、暗沉等各种肤质问题，促进细胞新陈代谢，恢复细胞活性，美容养颜，延缓老化。酵素是由活性蛋白质形成的具有生物催化功能的物质。
谌浚祎花椒具有温中散寒、杀虫止痒、祛风除湿等功效，可治湿寒引起的腹泻、胃口不佳、夜尿频多等；生姜能发汗解表、温中止呕、温肺止咳、化痰消食；大枣有调和脾胃的作用，能护胃、补中益气；冰糖清热凉血、止咳化痰、滋阴润肺；鸭梨性凉，味甘酸，能生津润燥、清热化痰。
余若婵蚕豆有祛除水肿与利尿的功效，蚕豆的蛋白质含量很高，脂肪含量很少，而且还含有丰富的b族维生素。高血压、心脏病患者以及老年人最易出现水肿的问题，而喝蚕豆煮水或吃煮蚕豆是不错的保健方法，经常食用对于缓解脾虚气弱等问题也有不错的效果。
屠献之艾素糖主要作用于人体血糖的平稳，对血糖的平稳有重要调节作用。每18KG的玉米中仅能提取1KG的艾素糖，其作用机理符合中医以平为期的治疗理念，对糖尿病患者及血糖高患者起到食疗的保健作用，对于肿瘤患者来说，由于艾素糖是能量的来源，所以对其机体内环境的稳定有促进作用，同时由于艾素糖有预防和控制并发症的作用，
古涵津川贝炖雪梨是很好的一种止咳化痰的食疗方子，加些的人参的话，还可以起到一定的补气血的作用。在选用人参的时候，建议用党参泡水喝，一起放进炖盅里面炖的话，可能会不太好炖。人参贝母丸，功能主治：补元气，通心肺，消痰降火。治肾气虚竭，咳逆上气，喘促少力，自汗盗汗，骨热羸瘦，肺胀胸痹，痰嗽虚烦，咽喉不利。
蔡泽飞中医认为猪油味甘性凉，有润肠道，通便血、解毒、止渴、解疮毒之功效，现代医学也研究证实，经常食用猪油，对肠道有润滑作用，可以减少肠道激惹综合征的发生，起到保护肠道的作用。
昝奎茵陈蒿茶，是清热、去湿的良药，能“养肝胆，化痰癖”，“治黄疸……利水热、肠风、泻痢、痈疽、痔瘘、恶疮、湿痹、踒折、腰脚宜弱”。对于慢性肝炎患者十分适宜。茵陈蒿炒制后，性味苦、辛、微寒，入脾、胃、肝经。用开水泡10分钟即可。
靳芬洋土豆皮中有许多营养成分，比如说钾，就主要分布在皮里面，还有其他一些微量元素。一些老百姓认为的绿色发乌的部分实际上是叶绿素，同样对人体健康也是有利的。中医师还指出，如果按照中医的食物性能来讲，土豆是性平味甘的食物，而皮的用法就是人们平常的食用方法。有补脾和胃，强身壮骨，缓解肿痛，美容养颜等功效。
徐才盛有美容养颜、减肥瘦身、补肾填精、健脾消肿等功效番茄土豆肉汤的制作材料：番茄、土豆、肉、葱、香菜、料酒、精盐、味精、胡椒粉1、土豆去皮切块、番茄用开水烫后剥皮切片，肉切成片用少许盐、料酒腌一会、葱切葱花。2、锅内放水，烧开后分别倒入肉片、土豆、番茄。3、煮熟后调入精盐、味精、胡椒粉，撒上葱花、香菜即成。
杭金花椰子肉为植物性食物，蛋白质含量高于一般水果，含有人体八种必需氨基酸及丰富的有机酸，含有丰富的钾、钙、镁等矿物质以及维生素Bl、维生素B2、维生素C等营养素，所含的脂肪为月潜水酸，月潜水酸易被肠道吸收，有降低胆固醇的作用，椰子中还含有抗衰老因子--转录酶。
卞秀军木瓜煲猪瘦肉这款汤水有清热舒筋、美容养颜的功效。下面将从木瓜、猪瘦肉的营养价值以及适用人群等方面做介绍。木瓜煲猪瘦肉汤制作简单。将木瓜200克洗净切块，与瘦肉120克煲汤。用此汤对屈伸不利，腰膝疼痛者尤宜。木瓜有健脾消食、舒筋活络、清热解暑、美容的功效。木瓜的营养成分主要有糖类、蛋白质和维生素C等。
酆欣远秋葵营养价值很高，它既有蔬菜的功能，也可作水果鲜食，秋葵味微苦，营养丰富，含有蛋白质、维生素、纤维素及矿物质等，特别是钙和铁的含量特别高。其中黏滑液体，含有很多果胶，具保健功能，能补虚冶痢，润燥消炎，降脂降糖，并可美容。秋葵鲜果生食甘嫩、清脆、爽口，在国外已被确认为抗癌蔬菜。
项慧媛鸽肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质及 vitamins等，具有补肾壮阳、益气补血、健脑补心和养血美容的`功效，女士在坐月子期间喝鸽炖南北杏汤，可以起到润肺止咳、生津止渴、通气化痰，润肠通便的功效。主治：适用于气管炎、咳嗽、小儿百日咳、大便干结等症。
申虹