柚子蜂蜜水有美容养颜的作用，蜂蜜具有美容养颜的作用，美容的效果也广泛使用于各种的化妆品中，蜂蜜能提高人体抗氧化酶的活性，加速人体代谢，防止身体衰老，同时抑制病菌的生长，达到保健的作用。并且二者都是碱性食物，经常服用能够中和体内多余的酸性，调理人体酸碱平衡，促进人体健康。
路哲詈路哲詈豉，是豆豉的简称。豆豉作为一种用大豆或小豆制成的我国特有的传统的发酵食品，具有特殊的保健作用。据《本草纲目》记载，豆豉有“发汗解表，祛风散寒，宣郁化食”等多种功效，用法也有很多，煎汁、炒食、腌食皆可。用豆豉配伍姜、葱煎水服，即可治疗风寒感冒。
侯泽宸1、 稔子鲜果、根皮及藤茎、种子均可入药。稔子鲜果晒干或烘干研粉外敷，有消炎、解毒、活血、止痛功效，常用于跌打损伤、疮疡肿痛及毒蛇咬伤等。稔子泡酒亦有消炎、解毒、活血、止痛功效。患者可用鲜稔子藤茎250克、白酒500毫升，浸泡一周后服用，每次饮15～30毫升。
粟丽凡姜含挥发油、姜酚、姜酮、姜烯酚、柠檬醛等成份。具有发汗、止呕、解毒等功效，治风寒感冒、头痛、胃痛。蒜含挥发油、蒜辣素及维生素B1、微量元素硒等成分。具有抗菌、抗病毒及提高人体免疫力的功效。红塘含糖与多种微量元素及维生素，有温补益气、散寒、润肺的功效。这三方合用能散风寒、发汗治初感风寒极为有效。
宾依莉酸奶和草莓一起吃是具有减肥的功效，主要的原因在于草莓中所含的果胶能够促进肠胃的蠕动，而且还能够加快胆固醇的代谢，同时也能够软化大便，而酸奶中所含有的蛋白质、维生素还有乳酸等营养物质，都具有很好的减肥美容作用，同时还有调理肠胃功能的功效。
邹茹容皮桂是通过“双向调控、增载激活”机理，调节紊乱的性功能生理指标，使紊乱指标平衡，从而达到提高性功能、延缓衰老的目的。“双向调控”作用具体表现为两个方面：一是对性功能生理指标过度亢进的调节，使之下降回归正常值；二是在正常生理范围内提高性功能指标，使之处于较为充分的临界兴奋状态。
鄂弈帆蒸梨是一种效果明显的食疗方法，“生津润燥、清热化痰”，可治疗热伤风、慢性气管炎等引起的久咳不愈，对于肺结核也有治疗功效。蒸过的梨，比生吃更容易消化吸收，且梨经蒸煮后，药性也更加温和，性质更加偏温。尤其适合老人家及儿童食用，当保健用时，每周蒸1-2次食用即可。
越舒晨吃茶子油有保护心血管、健胃消食、降低胆固醇以及减肥的作用等等。1、保护心血管：茶籽油的不饱和脂肪酸有健肝消食以及分解体内胆固醇的积聚，保持心血管的通达，起到软化血管和降血压的作用。
傅程澎说起大蒜大家对它的抗癌功效已经是非常熟悉，被醋浸泡后的生大蒜可以更好的保存其营养成分，并且其中的大蒜素、硒、锗等元素还可以完全被人体吸收利用。大蒜中的一些有效成分，在未被人体吸收前还有杀菌的作用，对于一些消化道疾病也有一定的预防作用。
昝彩婷生姜在下锅炒制的时候发生了很多的改变，它的纤维组织在不断的软化，味道变得更加的醇厚，而且它本身辛辣刺激的味道也不会那么的明显。对于脾胃虚弱的人来说吃炒姜也是有一定的好处的。1、吃炒姜能够有补脾、止呕吐的作用，而且对中焦寒的表现有不错的功效。
都广丽橄榄猪肚汤是一道广东地方传统小吃，以鲜猪肚1只、橄榄500克、猪排骨500克、胡椒粉2毫克、盐8毫克、上汤2250毫升，生油20毫克为主料制成。汤味清甜、香醇浓郁、生津养胃、消炎解毒，是老少咸宜的营养靓汤。橄榄猪肚汤烹调方法：1、将乌榄放在热水中泡一下，然后捞起去核，洗净，对开切成厚件。
夔子彦山楂中可食用的果肉和成熟的果核具有多种营养和药用价值，其营养成分有蛋白质、脂肪、还原糖等。它的药用有效成分主要是山楂酸、维生素、黄酮、微量元素及脂肪酶等。祖国医学认为：山楂性味酸、微温、无毒，具有消食化积、活血散瘀、止痢、降压、回乳等功效。
越歆诗原料：石鳞鱼半斤、泡姜1个切粒、泡辣椒5-6个切成末，小米椒3-4个切成圈，大葱2段切丝，香菜1棵切成段。 调料：豆瓣酱1大勺、生抽适量、老抽少许、陈醋1小勺、白糖1小勺、盐适量。 做法如下： 1.鱼洗净去骨（其实这个时候可以把骨头剔出来做成汤）然后斜着改成0.5cm的十字花刀，或者改成长一点的块状。
郜志玲做法如下 食材准备：牛奶、淡奶油、细砂糖、蛋黄（可选）、盐、泡打粉 1.首先把鸡蛋和白糖混合，再用电动打蛋器打发至浓稠发白(类似酸奶的质地) 2.加入黄油搅打均匀 3.筛入低筋面粉用橡皮刮刀翻拌均匀成面糊状备用 (面粉和糖的比例是4比1) 注：如果用的是新鲜鸡蛋，
窦凡用料 鸭 葱 大蒜 黄酒 生抽 老抽 冰糖 辣椒酱（可选） 八角 香叶 白糖 十三香 胡椒粉做法步骤 1.鸭子洗净剁块，锅中放两三片生姜，冷水下锅焯水，水开后焯出血沫，把鸭肉捞出来冲洗干净备用。 2.准备配料，八角、香叶，如果怕辣也可以不用放辣椒酱，我这是买回来已经剁碎的。
尉璇琪粉肠很好做的，就是腌、漂、煮。 一般粉肠是作为煲仔菜的配料出现的，因为味道比较清爽，被很多客人喜欢。 用料简单，容易上手，而且制作过程充满乐趣。
芮庆国2.把切好的白菜帮和辣椒放入一个容器里，然后撒入适量食盐拌匀，腌约半小时； 3.用手用力抓拌白菜，除去多余盐水，用清水冲洗几次至咸味消失； 4.把洗净的白菜用沸水焯烫一下迅速过凉（这样可以让其保持脆嫩）； 5.另起锅烧油，油热后下葱花、姜末爆香，倒入适量清水或高汤； 6.待水开后，
况美帆炒肉丝，是家常风味中最受欢迎的家常菜之一 无论是配黄瓜、韭菜、豆芽，还是洋葱、芹菜、胡萝卜，都是相当美味。 但要说最能衬托出它鲜味的，还得属茭白。 切得薄薄的茭白和肉丝一起爆炒。
骆绿薇冻虾球其实很好做的，我教你两道做法吧！一、可乐鸡翅虾球 用料： 鸡翅中500g；姜3片；干辣椒4个；生抽2勺；老抽1勺；料酒1勺；糖适量；胡椒粉适量 做法步骤 1.食材准备，鸡翅洗净，用牙签扎孔方便入味（不喜欢有骨头的可以切掉骨头）。2.锅内放适量油，加入所有配料，小火炒香。
班竞材料：鲜虾、葱、姜 调料：生抽、老抽、白酒、盐、白糖、白胡椒粉、味精（可不加）、辣椒油 可选辅料：黄瓜丝、胡萝卜丝、花生米 用料准备完毕，开始煮面线~~1.在锅内烧开水后放入面线，加少许食盐搅拌，防止粘连。一定要不停地搅啊搅~~~~（不然会结团！！
尹惠瑞