麦片当中含有能够降血脂的一些成分，而苹果也是属于一种低脂，而且高营养的食品，所以早餐苹果和麦片一起吃的话，对于血脂还有血糖都是有一定的好处，而且也会使身体得到所需要的营养。
蔚馨紫蔚馨紫柚子和蜂蜜在营养上有一定的互补性。柚子含有蛋白质、有机酸、维生素B、维生素C、钙、磷、铁以及胰岛素等成分，含有生理活性物质黄酮类和芳香 oils，并有不含纤维的果胶，能降低血液的胆固醇，溶解脂肪，有减肥瘦身的功效。
阮小峰制作萝卜丸子最好用白萝卜，味道清甜、比较脆。猪肉我用的是夹心肉，肥瘦兼有，做馅更香。用料：猪肉（夹心肉）200克、白萝卜500克、鸡蛋1个、面粉50克、面包糠100克、生抽2茶匙、老抽1茶匙、料酒1茶匙、蚝油1茶匙、盐3克、胡椒粉2克、葱1棵、姜1小块、蒜3瓣、白糖1小勺、番茄沙司3茶匙、清水30克、
贾亚鑫我最喜欢吃的就是铁棍山药了，它和枣一样，是粗粮里面的细粮。口感细腻、面甜。 可以做的美食很多！今天推荐几道用铁棍山药制作的佳肴吧~1.糯米藕丁 准备食材：铁棍山药、新鲜莲藕、红枣、糯米。
康日清我买的牛腩，准备清炖吃。 首先把买回来的牛腱子肉洗净，凉水下锅，放2勺料酒去腥。水开焯2分钟左右，把血沫撇干净，然后捞出来冲洗干净备用。 锅里放油，油热以后放入几个干辣椒和一小片桂皮，出香味后放入切好的牛腱子肉，煸炒一下，加入开水（一定要加开水啊！），水量没过食材再稍微多一点点就可以。
狄寒首先，作为一个土生土长的东台人，我可以很明确的告诉楼主，东台没有正宗的鱼汤面（或者称豆腐鱼汤）1.原料不同 正宗的鱼汤面用的鱼是清江鱼，而大多数的渔汤用的是黑鱼。可能也有用清江鱼的，但是不多。因为清江鱼出产于湖北清江水库，是全国优质水产养殖基地之一。
益恒宇昨天才买的 ，买了两个 ，一个巧克力味的一个香草味的（因为之前看到别人买的蛋糕上有很多水果所以担心买回来后水果很少或者都不见踪影）但收到后看到水果确实有点失望，不过味道还是很不错的！重点是很便宜！！原价十块多一个的蛋糕买二送一（现在买二送二活动已经结束了），算下来一块不到五块钱！
空一诺把海螺放在电饭煲的蒸笼上，倒点料酒，葱姜片去腥，加点胡椒粉、老抽和盐，搅拌均匀后盖上锅盖焖10分钟。 然后打开盖子，看到里面的水已经变少了，再把切好的小米椒、青椒段放进去，再盖紧盖子，继续煮饭程序。 等到电饭煲跳到保温状态时，打开盖子，看到所有的海螺都熟了并且吸足了滋味。
阚寄元在蝉的烹饪上，江苏人最会玩儿！！！ 用盐水煮，加姜葱去腥增香～ 还有用咸菜烧，酱卤过的肉配上腌笃鲜的味道，赞！！！ 大闸蟹季之前，先用面粉洗一洗，炸得金黄酥脆，蘸点孜然粉、辣椒面儿，香！！！
郏冬倩香菇的吃法很多，我总结了一下，大概有以下几种： 一、香菇炖鸡 原料：土鸡一只，干香菇五六朵。 做法： 1.土鸡洗干净，剁成小块；香菇提前用冷水浸泡发大。 2.锅中放适量水，加入切好的土鸡块，煮开后再煮两到三分钟。 3.将鸡肉块捞出来，冲洗干净表面浮沫。
唐睿姗首先，要说到生煎的好吃，就得先说说它的特色。 生煎的特色可以用五个字来概括——“薄皮厚饼底”。 做传统生煎，一定要用半发酵的面粉来做外皮，在擀制过程中面团里的气体会使得面皮变得柔软且有嚼劲。 但传统的生煎底是不酥的，像小笼包一样的韧性，嚼起来比较有劲。
郝静隆这个菜啊，简单容易做，酸辣开胃，是道下饭菜没错了！ 首先准备食材，新鲜的土鸡半只、中个的土豆两个、青椒三个、小米椒四个、泡姜一块、大蒜几瓣、八角一个、桂皮一小块、香叶两片、小葱一根、香菜一棵；喜欢麻辣的可以再配点辣椒面。
卜丹雅作为在云南土生土长的我来说，对绿豆有着独特的情愫 小时候家家户户都会种绿豆，地里有玉米啊水稻啊这些农作物的时候，边上总会有绿豆的存在 当时没有化肥和农药，用的都是农家肥，所以土壤里都是带着有机质的，这样的土地里长的绿豆自然味道也是不错的 但是随着后来化肥和农药的使用，还有水土流失等问题出现，
容允澎之前在四川的时候，和当地的人交流过这个问题（我住成都郊区），他们给的答案是不但好吃而且做起来很简单 具体做法如下：1、将三斤左右的草鱼处理干净，鱼鳞刮掉不用、鱼肚子里的黑膜洗净切掉不要；然后将鱼身两侧打上刀花（这样更能入味）备用。
蒋林保“大排”指的是什么？一般说的大排，不是牛排，而是猪大腿上的排骨，也就是臀尖肉。 蒸大排，怎么做最好吃呢？我教你一个最简单的方法——烧盐焗鸡的时候留一些鸡汤，把大排放进去煮熟，然后捞出来吹干表皮、涂上一层酱料，丢进烤箱里烤到外皮酥脆，再配上白米饭一起吃…嗯，太棒了！
浦丽旭【炸茄盒】好吃得不得了啊！我姥姥姥爷都是地地道道的北方人，做炸茄盒是他们拿手好菜之一，每次回老家必吃。 我也是从小吃着这个菜长大的，这么多年再没吃过比这更美味的炸茄盒了。
乜璇惠首先更正一下，牛胸膜（也就是牛肉上的筋膜）是很嫩的，而且很有嚼劲，比牛排好吃多了！ 推荐两个： 一个是西红柿土豆炖牛腩，这个做法非常简单，把牛腩用开水焯一下去血沫，然后和切好的西红柿一起放在锅里炖，炖到差不多的时候放入切好的土豆块，放适量盐调味就可以了；另一个是酸菜炒牛腩，先少放点油烧热，
欧儒生【葱油拌面】，一碗清爽开胃的葱油拌面下肚，暑气全消； 【黄瓜丝鸡蛋凉粉】，清凉爽滑，丝丝酸甜； 【花生碎山药羹】，养胃清肠、滋补益气的好东西~ 【三丝春卷】，薄皮包着丰富的馅料，酥脆爽口！1. 准备材料。 （图片可点击放大）2. 开始炒菜啦～ 1）将香葱洗净后，切成葱花备用。
桂欣璇蓝罐曲奇是我最喜欢的零食之一！真的超好吃的！ 它分为原味和抹茶味，我最喜欢吃原味的了~打开罐子就可以闻到浓郁的味道哦~ 它的颗粒很细、味道很香醇、入口即化..反正就是很好吃啦~ 一盒有200g，分量是很足的，可以吃个饱了呢~~而且这个盒子真的好漂亮呀！
庞博萍在阜阳待了好多年了，对这里还是比较熟悉的，下面我来推荐一下我认为比较正宗且好吃的阜阳美食 1、糊辣汤 糊辣汤应该是阜阳人早餐首选了，在路边随便一家面馆都能做到味美价廉，而且配的饼也是酥脆可口。2、麻球 在阜阳有非常多的卖麻球的，早上和晚上都有，味道也是极好的。
徐离腾星