1、准备食材，猪肉洗净剁成肉馅，葱姜切碎备用； 2、将肉末放入碗中，加入葱末和姜末，一勺生抽，半勺老抽，适量盐、五香粉和鸡精搅拌均匀，腌制十分钟； 3、在调制馅的空当中我们把韭菜淘洗干净切末，然后调上食用油锁住水分，腌制一下； 4、现在开始包了，我使用的是擀面杖擀制的饺子皮，方法很简单，
池凌凌池凌凌我有个简单好做的做法！ 鸭子切块，冷水下锅煮出血沫后捞出来冲洗干净； 我比较喜欢用藕来做配菜，莲藕去皮切小块儿备用 准备好香料（八角、桂皮、香叶） 锅里放少许油烧热，放入姜蒜炒出香味后加入清水或者啤酒，把鸭肉放进去大火烧开 然后放入藕块儿和所有香料，再烧开以后转小火慢慢炖1个小时左右。
舒泽屹我们当地有一种美食叫做“冷饺子”，在南方是见不到的，据说是因为当地有做饺子的传统，又恰好冬季寒冷，于是人们就琢磨出这样一种吃法，现在虽然已经有了电冰箱这种制冷家电，但是家里来客人的时候还是会做上一份。
王长渝黄豆苦瓜猪脚汤是一道广东省的汉族传统名菜，属于粤菜系。它的制作需采用苦瓜、黄豆和猪脚为主要原料，煲成汤，味道清淡鲜香。
濮阳瑶佳石斑鱼营养丰富，而且味道鲜美，与其它的鱼类相比，石斑鱼含有丰富的蛋白质和10多种氨基酸和不饱和脂肪酸。石斑鱼容易消化其肉质细嫩鲜美，比鲤鱼、比目鱼、鲫鱼、鲳鱼都要高出2-3倍，经常食用对人的身体是非常好的。
安勇超生黄瓜汁具有清热、解毒、利尿、通便的功效，对胃炎和消化道溃疡也有一定作用，特别适用于排便困难及上呼吸道感染的患者。方法:取新鲜嫩黄瓜1～2根，洗净后用擦板擦出稀汁，加适量蜂蜜搅匀后饮用。也可以直接将两根生黄瓜洗净，去头尾，切碎后用豆浆机打汁饮用。
时文滔1、治咳嗽：鲜丝瓜配冰糖，可以润肺化痰止咳，适用于感冒咳嗽、慢性支气管炎、干咳少痰、咽干喉痛、大便干结等。用新鲜嫩丝瓜250-500克，洗净切片、去皮去瓢后加入适量冰糖，开水浸泡后代茶饮。2、治热结便秘：丝瓜水还可以治疗热结便秘。
齐力钢菠萝皮清热解毒、利湿、止渴。用于暑热烦渴、湿热咳嗽、咽喉肿痛、产后中风、小儿惊厥。菠萝皮还有美容养颜的作用。菠萝皮中含有一种抑制分解脂肪的脂肪酶，此酶是引起肥胖的重要因素之一，因此经常食用菠萝皮对减肥很有帮助。
皮彩食材木瓜1/4个、红豆50克、冰糖适量制作过程1、红豆洗净，提前浸泡2小时以上，也可以选择提前一夜浸泡，会更好煮；2、将红豆放入锅中，加足量水，我是用电锅煲的，如果用砂锅更好；3、煮至红豆开花，加入切块的木瓜，继续煮至木瓜变软，加入冰糖即可。
容丽梓1、治疗慢性气管炎：用新鲜茄子捣烂取汁，锅内加水，将茄汁煮沸10分钟后，加入食醋、红塘，每日3次，每次饭后服1小杯，1个月为1个疗程。可宣肺散寒、清热止咳。2、美容护肤：秋季气候干燥，人的皮肤会变得粗糙、失去光泽，甚至出现细小皱纹，而多食茄子，常涂茄子汁则可美容。
芦洁钰花生汁营养之全面仅次于母乳。花生中的维生素E等营养成分均易溶于水，因此喝自制鲜花生汁营养价值高。产妇泌乳不足，产后少乳、乳汁分泌少，常常令年轻妈妈们感到十分尴尬。常常喝些新鲜的花生汁，能起到通乳排毒、养血化瘀、利湿化滞的功效，并有助于降血压、清血毒、养颜。
蓝文辛锅内爆炒，火力集中，短时间内可熟，且营养成分损失较少，也称急炒。适用于脆嫩、鲜美、清淡的菜肴。做菜时，要预先准备好菜和佐料等，并把锅烧烫，再倒油，使油均匀涂在锅底。炒时要动作利索，火候大小适当，要特别注意火力与时间的配合，火大、时间短、炒出来的菜肴鲜嫩；火小、时间长、易使菜肴变老。
束歆桐鸡肉，性平、味甘，具有温中益气、补精填髓、强筋健骨、活血通络、调经止血之功，常用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、消渴、脾虚泄泻、月经不调、产后虚羸、病后疮肿、下痢等症。鸡的不同部位，功用也各有侧重。鸡血：具有凉血止血、通血脉之功，可用于吐血、衄血、漏血、带下、产后血晕、喉痹等。
宗政凌怡柠檬中含有的抗氧化剂及果酸能有效抑制细菌 reproduction，能舒解肠胃不适，帮助消化，适合做消化道“消毒剂”。能化痰止咳，抑制肠胃功能紊乱。柠檬中含有的柠檬酸具有缓解疲劳，提神醒脑的作用。生醋具有发散、行血、提神、止酸、杀菌、去腥的作用；熟醋行血力稍嫌不足，但敛酸有余，止泻、降尿酸的功效突出。
邱吉珥扁豆籽，属豆科。为豆类中比较常见的一种，中医亦作药用，性味甘平，有和中化湿、健脾益气之功。《本草纲目》说：“扁豆性暖而平，脾络受病之人多食之。”一般人大都适宜食用。尤其是久泄、遗尿、肾囊下垂、子宫下垂者更宜多食。
韶诗薇鸡是比较难入味的肉类，在炒鸡或炖鸡时加入一些胡椒粉不但能去除鸡的腥臊味，还可使炒鸡的香味层次更加分明，所以炒鸡或炖鸡时加点胡椒粉会使吃起来更鲜香。而炒其它肉类也可以适当的加点胡椒粉提味。除此之外，胡椒粉在我们的日常生活中还有很多妙用。
吕向阳大黄具有泻热通便；凉血解毒；逐瘀通经的功效。适用于实热便秘；积滞纳呆；血热吐衄；目赤肿痛及瘀血诸证。大黄的食用方法一、大黄蜜煎方《本草纲目》记载大黄蜜煎方有疗女人赤白带下的功效。
覃慧寒小尾虾，中医也称作赤虾、红虾，是一种水生的昆虫，分布区域比较广，虾肉的营养是很丰富的，建议大家在食用时最好是将虾皮一起吃掉，虾皮中的钙的含量是非常高，功效也是非常好的。小尾虾虾皮中钙的含量是很高，有改善贫血症状的功效，有促进消化道消化酶分泌的作用，从而能起到消食化积的功效。
别彦静1、预防抗癌红心薯的抗癌抗癌保健因子10倍于其它红薯品种，其所含的抗癌元素硒和锗也非常的高，能有效的抑制癌细胞的生长和扩散，对结肠癌和乳腺癌均有明显的预防作用。
滕国送其实，民间有“喝酒不吃韭，活到九十九”，“大蒜韭菜，喝酒别记着”，“韭菜配酒，医生闲着”等说法，所以认为韭菜配酒会酿成“毒药”的人不在少数。事实上，这些都是没有科学证据的说法。一般来说，空腹大量吃韭菜，然后再大量饮酒（注意这个用量），有可能会刺激胃引起不适感和消化道出血。
后月涵