秋葵因其独特的药用价值，食用秋葵能治疗慢性气管炎、胃炎、消化不良、肝硬化、失眠、风湿病及眼底出血、小儿疳积等疾病的作用。所以秋葵的吃法有好多种，秋葵炒鸡蛋、秋葵炒牛肉、凉拌秋葵，那么这些做法中哪一种营养功效最好呢？秋葵不能随便吃，功效最好的吃法在这里。当然是凉拌秋葵。
濮子蛮濮子蛮材料：红萝卜150克 马铃薯150克 猪绞肉300克 面粉250克 盐适量 蛋清1个 鸡粉适量 生抽少许 葱2根 油适量1、首先将葱洗净，红萝卜，土豆去皮。2、然后将葱切葱花，红萝卜切丝，土豆切丝。PS：所有材料切丝更好熟，且不会影响饼皮外形。
裴中亮镁是人体必需的常量元素之一，在碳水化合物代谢、蛋白质代谢、核酸代谢、脂类代谢及Na+-k+-ATP酶、三磷酸腺苷（ATP）、氧化磷酸化作用中都有镁参与。镁的生理功能十分广泛，参与调节的器官有脑、骨骼、心脏、骨骼肌、平滑肌、胃肠道、肾、甲状腺和胰岛等。
平松源杨梅酒好泡味道也很不错，每年的6月份是做杨梅酒的时候。用4两酒，最好度数高一点，杨梅洗完后晒干用盐腌泡一个晚上，到第二天把杨梅连着盐水一起倒进酒里，密封，一个周以后就可以喝了。放的时间越长味道越香！杨梅酒的泡制：用料：鲜杨梅1000克，白糖400---600克，50度至60度的白酒2000克。
茹福君1、木瓜木瓜中含有丰富的维生素C和木瓜酵素，有抑制肌肤色素沉着形成，并淡化原有色素斑的功效。此外木瓜还具有嫩化皮肤，去除角质，使肌肤光滑美白等美容护肤效果，是女性不可多得的天然美容佳果。
计雅晴准备好所需要的食材，五花肉冷水下入锅中加入葱姜和料酒焯水，水沸撇去浮沫后捞出五花肉切薄片，土豆切片泡入清水中，粉丝提前用温水泡软。锅中倒入少许油，放入焯好的五花肉，小火煸炒至微黄后加入葱姜炒出香味，放入剁碎的豆瓣酱炒匀后加入土豆、料酒、酱油、糖、水大火煮开。
宓朗祺在所有的蛋类当中，鸭蛋的营养价值是最高的，而水煮鸭蛋的营养价值是最高的，在我们的日常生活中，很多人都很喜欢吃鸭蛋，经常用鸭蛋来煮汤或者炒菜吃，吃鸭蛋不仅可以补充营养，并且还能起到非常好的养生保健作用，但是我们吃鸭蛋的时候，必须要学会正确吃鸭蛋，而水煮鸭蛋功效也是比较明显的。
尹东望益气养血，补虚强身。适用于脾肾不足、气血亏虚所致的身体虚弱、少气懒言、四肢无力、腰膝酸软、耳鸣少食、失眠遗精等。原料：小麦50克，红枣50克，粳米50克，白糖适量。制作：将小麦浸渍5~6小时（用粉碎机打成麦片更好），红枣洗净切块。将小麦、粳米、红枣加水适量煮粥，熟时加入白糖调匀即成。
江瑜郡牛脑炖天麻是一种食疗方，主要具有平肝熄风、祛风湿、止痹痛、止痉、益气养血、健脑增智的功效。天麻在炖制的过程中，会释放出一定的营养成分，能滋养神经，缓解神经衰弱所导致的精神不振、失眠等。牛脑中还含有卵磷脂、脑苷脂、神经磷脂等物质，这些物质能强化人的记忆力，改善人的注意力。
危志魁用微波炉做土豆，不管是用保鲜膜盖着，还是用塑料盒盖着，都要留个气口，不要密封着加热。因为土豆里的淀粉在加温过程中，会转化成糖，产生的水汽比较多。如果是用土豆加肉末等做馅的，要把土豆压泥后再做。否则，整个土豆放上去，要么熟不透，要么时间长了又干又硬。时间短了口感又不绵软。
江泓言中医认为，柑橘籽性寒、味苦，入心、肝二经，具有清热解毒，活血疏肝等功效。现代医学研究发现，柑橘籽中所含的丰富的“花青素”，花青素是种强有力的抗氧化剂，能有效阻止癌细胞的扩散，同时，其所含有的“甙类物质”，还能增强血管的强度和弹性，有效降低心血管疾病的发生。
濮阳帆宇毛玉头，中药材名。本品为禾本科植物毛玉蜀黍的根或茎叶。全年可采。功能主治为：《贵州草药》："根：拔毒止痛。治疔疮痈疽。叶：清热利湿，解毒消肿。治痈肿疮疡，痔疮，痢疾，黄疸。"毛玉蜀黍茎秆高大，植株粗壮，生长迅速，抗旱能力强，绿叶期和青贮时间长，营养价值高。粗蛋白、粗脂肪、钙、磷、胡萝卜素等含量均高。
郦枫淑降三高：雪菊中含有黄酮甙、山柰酚等多种生理活性成分，具有明显的降血脂、降胆固醇，扩张血管、增强血管弹性，调节血压等作用。抑菌消炎：雪菊含有的多种成分对溶解细菌细胞壁有奇效，用雪菊煎汁试验证实对金黄色葡萄球菌、肺炎球菌、痢疾杆菌等均有显著抑制作用。
轩辕浩土豆丝一般用的烹调方法是凉拌或炒制，基本是少油少盐的清淡方法，这正好符合糖友饮食的原则。糖友吃土豆丝对控制体重也是有好处的。如果糖友能将每日所需要的同等量的米、面换成土豆食用，不仅有利于控制体重，还有助于控制血糖。因此土豆丝在糖友的食谱中可以经常安排。
韩楚梦1、杀虫：常配伍苦楝皮、鹤虱等药。2、消积：槟榔含槟榔碱，有兴奋胃肠道和刺激消化腺分泌作用，能增进食欲，有助消化，故可用于治疗食积气滞之腹胀、泄泻、痢疾等胃肠病证。3、行水：槟榔所含的槟榔碱能驱杀绦虫和蛔虫；所含脂肪油能刺激肠黏膜，促进肠蠕动而有利水通便的功效，故可用于治疗水肿、脚气及痰饮。
昝飞园参的功效主要有：园参大补元气，补五脏之气不足，复脉固脱，用治元气虚极，五脏气衰，脉微欲脱；或肾不纳气之虚喘等证。收复将散之气，气能摄血，故能固气摄血，用治气虚失摄之各种出血证。脾肺气虚，咳嗽痰多，可与杏仁、五味子配伍。肾不纳气，咳逆痰喘，可与胡桃肉、蛤蚧、沉香配伍。
冉春燕蒸熟的梨润肺止咳化痰效果要好得多，生吃可以清心降火去热。梨子味甘酸性寒，有清热润肺、生津止渴、消痰下气之功效。适用于热痰咳嗽、心烦口渴、饮酒过量。
陈顾土豆和木耳菜能一起吃，两者相配营养丰富。木耳菜，又名耳菜、佛手菜、袖珍菜、紫角叶，主要分布在亚热带地区，在我国南北都有栽培，长江流域夏秋两季均有出产，是夏秋季节的时鲜蔬菜之一。
楼伟梅黑茶中的砖茶有暖胃效果，可以分解油腻，帮助胃肠运动，防止便秘，提高胃肠功能，是边疆人民预防消化不良、胃肠不适的良药。喝砖茶有利于降血糖、控制血脂血压、减肥。现代科学研究证明，喝砖茶可消食化滞、止渴提神、暖胃抑菌、调节脂肪代谢等养生或治疗功能。
黄展智元贝即干贝，是扇贝或日月贝等贝类闭壳肌的干制品，“生晒淡干贝”，是我国著名的“海味八珍”之一。干贝具有滋阴清热、补肾健脾的功效，适用于治疗久病体虚、慢性咳嗽、吐痰、妇女白带异常等症状。鲜贝营养丰富，味道鲜美，被称为“海味之冠”。
昝琳兰