土豆白菜一起炒，这两种都是比较廉价的蔬菜，但是结合起来做着吃营养却非常容易被吸收，是减肥期间特别好的食物搭配。很多人在吃火锅的时候都特别喜欢吃白菜和土豆，这两者的营养和味道都特别容易被吸收，白菜又便宜又好吃，还能够促进肠道的蠕动，减肥期间可以多吃一些白菜。
国沣洄国沣洄羚羊角是长在山羊头上，属于非常珍贵的一味药材，泡水喝是有很好降火功效的，能够治疗头晕目眩，烦躁不安、惊痫抽搐等，而且对高血压也有一定治疗功效。患者可以将羚羊角研磨成粉泡水喝就可以，要注意的是羚羊角研磨成粉之后一定要及时喝掉，第二天不能再喝。
阙雨轩姜具有解表散寒，温中止呕，温肺止咳，解毒等功效。无论是风寒感冒还是饮食不当、醉酒等引起的恶心呕吐，都可以用生姜来治疗。但是，生吃生姜容易刺激嗓子，最好是把生姜和大米一起煮成生姜粥，煮的时候，要大火煮开，小火煮透。煮粥时宜选择鲜姜为好。
成建方由于红豆性平味甘酸，有祛湿利水、解毒养血、健脾胃、补心脏、利尿、养颜等功效；而黑糖的功效有暖宫、补血等等。所以红豆黑糖水有暖宫、补血、利尿的功效。在生活节奏越来越快的现代，人们很容易出现亚健康问题，所以对于保健养生也提出了更高的要求，而食疗无疑是简单有效的途径。
查俞漫1.促进消化：因含丰富纤维质，有润肠通便作用，还可调节血糖、降低胆固醇，因而有预防动脉硬化、冠心病及糖尿病的效果。2.降血压：含钾而少钠，有助于维持血压和心脏功能正常。3.增加抵抗力：番茄红腰豆所含的维生素B群（包括叶酸）和铁、锌等矿物质对增长抵抗力特别有效。
曾水连土豆排骨汤可以放红枣。土豆排骨汤是一道汤品，制作原料主要有排骨、土豆等，排骨中含有丰富的磷，而磷还有益于维持正常的心脏活动。此外排骨除了能提供质优量足的蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等无机盐外，还能提供一定数量的VB2、VA、VC，因此用排骨做汤有较好的防贫血作用，并能使皮肤细嫩、延缓衰老。
裘玉英美容养颜，延缓衰老：石榴皮具有收缩收敛的功效，对于经常喝酒或者肠胃虚弱以及容易腹泻的人士，将适量的石榴皮与50度以上的白酒放置于瓶中浸泡一个星期以后服用，每次一汤勺能够固肠止泻美容养颜，延缓衰老。
粟海军猪尾胶质含量高，有补肾虚、健脾胃的作用；适宜于气血不足、脾胃虚弱、身体瘦弱者食用；中医理论还认为猪尾味甘咸、性平；具有解毒、健脾、强筋骨、去风湿之功效；猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、氨糖甙、骨胶原等，能为幼儿提供丰富的钙质，有助于小儿骨骼的生长发育。
皮珞稀制作方法：灵芝15克，老母鸡1只，葱、姜、料酒、食盐、味精各适量。将老母鸡宰杀后去毛、内脏及爪，洗净切段，与灵芝、葱、姜、料酒同置锅中，加水适量，用武火烧开后，改用文火炖至鸡肉熟烂，放入食盐、味精即成。佐餐食。功效：健脾安神、补肝益肾、化痰止咳、增强免疫功能。
查俞漫原料：大号猪直肠约1000克、米饭300克左右、猪瘦肉200克、猪肉皮200克、盐10克、五香粉15克、白糖10克、高度白酒10克、花椒3克、八角2个、酱油10克、姜片2克、油适量、大土豆500克。香肠制作：1、将猪直肠多清洗几次，然后加入适量的花椒和面粉搓洗，最后用清水多冲洗几遍，沥干水分备用。
玉溪暮1、杀菌消炎：老姜炒鸡能抑制细菌和病毒，尤其是肠胃到呼吸道的，有发汗效果，能缓解感冒症状。2、暖胃：因受凉引起的胃寒、腹泻和呕吐，可直接吃老姜或加入食物中，能促进血液循环，温通脉络，加快血液流通，达到散寒的作用。
席芯涵其实麦片巧克力和普通的麦片还是有明显的区别的：首先在味道上麦片巧克力因为添加了巧克力所以更加的甜美浓郁，不用再额外的添加糖。特别对于糖份摄入量需要严格控制的妈妈来说，是再合适不过了：其次在营养上麦片巧克力也更加的有优势，可以弥补普通麦片缺乏蛋白质和油脂的缺陷，营养更加全面均衡。
朴雨欢板栗营养丰富，有“铁杆庄稼”、“树粮”之称，除鲜食外，还可以制成各种食品和罐头。板栗味甘性温，富含糖类、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素等，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效，内伤咳嗽、气短痰多，用板栗炖靓汤，常饮有益。
戚添其实不管是患有胆囊炎还是肠胃道溃疡，其实都没有明确要吃低脂的饮食。主要还是针对症状本身，来决定大体饮食原则。如果患有胆囊炎，本身没有出现腹痛等等相关症状，其实也可以吃土豆。因为在没有症状的时候，土豆对于肠胃道，对于胆囊本身刺激并不大，而且本身还有一定的解毒作用，也有一定的通便的作用。
益嘉菡无花果性味甘、酸、平，能清肺热、清肠热、清肾火，解热毒、消肿痛、治乳蛾、治咽喉痛、治黄疸、治痢疾、治淋浊、止腹泻、治痔疮、解疮毒、治疝气、治痔疮痛、乌须发、壮筋骨、填精髓、治脱肛等作用。《汤液本草》称无花果：“解一切毒，止盗汗、治五痔，治女人劳败，治五淋浊、治小儿口疮，治口臭”。
卫羽玲挂篓的根皮及树皮是较好的药用植物资源，具有舒筋活络，祛瘀消肿之功效，用于跌打损伤，风湿疼痛，毒蛇咬伤等病症；同时，挂篓的根皮在四川地区还被用作制作中药代茶饮--川和乌梅茶，具有能生津止渴，健胃消食，增进食欲，舒肝理气，镇咳化痰，止泻止痢等作用。
郭宸贤银耳味甘、淡、性平、无毒，具有润肺化痰、止咳生津、强心补脑、美白护肤、防癌抗癌、减肥健美等，有“植物软黄金”的美誉，并与人参、鹿茸一起并称为中国三大补品的美容食品，自古就被人们誉称为“菌中之冠”，有“长生不老神仙草”之称。
郜雨锋土豆丝鸡蛋饼材料：土豆1个、鸡蛋1个、面粉60克、小葱4根、盐适量、白胡椒粉4克 做法：1、土豆去皮后用擦丝器擦丝，葱切成碎末2、加入打散的鸡蛋、葱末、盐、白胡椒粉3、加入面粉调成糊状4、平底锅烧热，舀一勺土豆糊到锅中，用勺子背面把糊推成圆扁的形状，然后撒上一些火腿碎和葱末5、中小火烙透一面后翻面，
钮诗侣产妇在月子期间的饮食以清淡易消化为主，不可过油腻，应以高蛋白，高维生素，高纤维素为主，促进乳汁分泌。同时，也可以喝些田七汤，生化气血，活血化瘀。主要作用就是调理气血，产后恶露，产后去淤，产后失眠等产后问题都有良好的效果。产妇可以调理身体，月子期间不生病。
公冶橘颖麻鸭爪炖核桃主料：麻鸭爪200g，核桃200g辅料：盐1小勺，白胡椒粉1小勺，冰糖10颗，料酒1大勺，生姜5片。做法：麻鸭爪12只，核桃12个，生姜数片，料酒、白胡椒粉、盐、去核红枣数个。将麻鸭爪洗净沥干。生姜切片。锅里注人清水，将麻鸭爪放入，加入生姜片和1大勺料酒。大火烧开，继续煮2分钟。
汲嘉梅