作为一个早上起床困难户，总是需要一些“特殊”的早餐才能打起精神，最近迷上了用芝士做菜，做法简单，味道也不错，可以作为早午餐或者下午茶，配一杯咖啡也是极好的~ 准备食材：1. 鸡蛋2个打散成蛋液2. 芝士片3-4片、鲜榨果汁、酸奶、纯牛奶任选一种倒入锅中加热至融化（注意不要煮开哦）3. 燕麦粥一碗，
汲蔚心汲蔚心食材明细 羊腿300g、小米椒150g、蒜25g、姜25g、生抽30ml、老抽15ml、料酒30ml、白砂糖15g、胡椒粉适量、食用油适量 做法步骤 1.羊腿去骨，剁成小块；（我买的时候老板已经帮我剁好了）2.小米椒、蒜和姜都切成碎末备用；3.锅里放入适量食用油烧热后，
嵇熙雅方法一、 土豆去皮切片，放入锅中加适量的水，煮至筷子可以扎透土豆，捞出沥干水分。倒入适量的生粉，让每一片土豆都均匀的粘上生粉。烧一锅热水，下油，下土豆片，炸至金黄酥脆后捞出沥干油分。倒入椒盐，翻炒至椒盐均匀的沾上土豆片就好了。方法二、 土豆切片泡在冷水中10—20分钟，泡去一部分淀粉。
厉已秋雪莲果是一种低热量、多纤维、微甜的优质果蔬，肉质清脆、微甜多汁，具有生津止渴、清热热凉血、利尿通便祛痰止咳等功效。
阴子涛猪尾巴，中医上称为乌豆柴，其味甘、性平，归脾经。中医认为，猪尾巴具有补虚、通乳、祛风、安神的功效，可用于治疗产后泌乳不足、小便频繁、脾虚食少等。民间常用来补肾强腰。猪尾巴的营养十分丰富，蛋白质含量超过猪肉和牛肉，且脂肪量低于猪肉和牛肉。其中的胶原蛋白质又是护发美容、强健骨骼牙齿的优良营养素来源。
贝殿杰土豆去皮，切成薄片或丝泡入清水中，防止变色，也更易熟。泡了水的土豆丝很散，所以要绞干水分。绞干的土豆丝放入容器中，加入鸡蛋两只，加入面粉或红薯粉，加入调料粉，拌匀。锅烧热，加入油，舀入土豆丝入油锅，上面再均匀撒入一点粉，这样成品更香更疏松。煎至定型，用锅铲推动翻面。
邓悦函做法土豆：1、土豆洗净，不用去皮，切薄片，然后泡到清水里去。2、猪肉洗净，切片。葱洗净，切葱花；米酒、酱油、生粉、油放在猪肉片里，搅拌均匀，腌制10分钟。3、泡好的土豆片沥干水分。平底锅放油烧热，下土豆片煎。4、煎到土豆两面金黄，铲起备用。
濮琳琳其实所谓壮阳食物并没有严谨而科学的解释和认定，青芒果算不上壮阳食物，但是有调理脏腑、养生保健作用。而且绿芒果含有大量β-胡萝卜素，可分解成为维生素A，有助于视力的维护。还含有较多的钾，能够帮助肾脏排出体内多余的钠盐。此外，其膳食纤维含量也相当高，可以刺激肠道蠕动，对于习惯性便秘会有改善作用。
向芮琦1、健脾除湿四季豆味甘、淡，性平，归脾、胃经；具有健脾和胃，补肾止带，化湿止泻的功效；主治久泄不止，肠鸣腹痛，肾虚带下，湿浊阴滞。2、和中下气扁豆是一种较为特殊的蔬菜，它既是蔬菜又是食物。因其生脆味淡，略带清甜，适合炒食和煲汤，具有和中下气之功效。
全宏娟牛肉土豆和牛肉是非常搭的，二者结合就是一道营养丰富的菜肴。牛肉中蛋白质含量高，而且容易被消化吸收，脂肪含量低，各类磷脂和胆碱，还含有丰富的维生素A、维生素B、维生素B2、维生素B3、维生素D等。土豆脂肪含量低，含有多种维生素和微量元素，是很好的碱性食物。
史立诚1、所有原料准备好，鸡蛋打入碗中，加入少许料酒和胡椒粉打散，准备好葱花2、土豆洗净去皮切细丝（切之前建议泡到水里，以免氧化变黑），猪肉洗净切丝后再切成小颗粒，胡萝卜也同样切成小颗粒，大葱从中剖开后切细丝3、锅中放油烧热，倒入打好的鸡蛋，炒散至熟透4、炒好的鸡蛋盛出来备用，锅中再倒入少许底油，
晁璐瑶黑芝麻有治疗脱发的功效。中医称黑芝麻为补肝肾，益精血之品。《本草纲目》称：“服芝麻填髓，治白发方甚多，大抵取其补肝肾也”。黑芝麻治疗脱发，主要是取其补肾精之功能。一般可用炒黑芝麻30克，核桃肉30克，共入锅内，炒熟后研为细末，每次服15克，每日两次。
勾钰雪主料：土豆、粉条、鱼丸辅料：火腿肠、豆腐、香菜调料：食盐、鸡精、郫县豆瓣酱做法：1、豆角去筋掰成段，土豆去皮切块，洋葱去皮切丝，西红柿切块火腿肠切片；2、坐锅点火倒油，下洋葱丝炒香，加入豆瓣酱煸炒出红油，放入豆角炒熟加清水大火烧开；3、水开后倒入土豆块，大火烧5分钟，依次放入鱼丸、火腿肠、豆腐、粉条、
霍声声雪猪肉的吃法有好几种，并不是只有羊肉泡馍一种方式，雪猪肉肉质鲜美、营养丰富，是制作美食的上好原料。如果想要吃雪猪肉来提高免疫力、缓解身体疲劳、保养身体的话，推荐可以采用爆炒的烹饪方法制作雪猪肉来食用。
狄寒土豆泥小土豆好吃做法1原料：小土豆250克、牛奶80克、黄油20克、芝士适量、盐巴3克、黑胡椒粉5克。
宦惠庭1、具有保正肝脏，降低转氨酶作用。灵芝具有调节机体免疫力、抑制癌细胞增殖、保肝解毒，镇静安神，强心、止咳平喘等作用。茯苓有渗湿利水，健脾安神的功效。，对于肝病、肾病、心脑血管并发症等疾病及其并发症具有保正治疗作用。 2、经常服用能增强体质、增加免疫功能，对高脂血症也有一定疗效。
邱啸锋香蕉味甘、性微寒，入肺、大肠经；具有清热润肠，润肺止咳，杀虫之功效；主治痢疾，痔疮便血，干咳少痰，咳嗽痰稠，虫积等病症。冰糖能润心肺，镇咳降痰，和悦五脏，调味。此汤用于治疗慢性咳嗽，痰少咽喉干燥、声音嘶哑者尤为适合。将香蕉用开水浸1分钟，放凉后将其与冰糖炖10分钟便可，每日吃一至两碗效果显著。
付馨娅首先准备土豆、火腿肠、玉米、尖椒、生姜、蒜瓣、小葱，再调点蒜末、生抽、蚝油、番茄酱、食盐、白糖、胡椒粉、淀粉、食用油。土豆切丝泡水中，火腿肠、尖椒、生姜、小葱、蒜瓣切丝切末，热锅把玉米稍微煸炒几下，炒至玉米粒断生后盛出，热锅凉油下入姜蒜末、葱白煸炒出香味，下入土豆丝翻炒。
支谈非在煮土豆之前，将小土豆在清水中浸泡20-30分钟，浸泡的时候也可以将土豆放入容器中，倒入足够的水，用手搓洗土豆表面的脏污，浸泡冲洗之后就能将小土豆的表皮干净。土豆皮浸泡之后，还可以在煮好后的土豆上切一刀，这样切口处的土豆皮很容易被揭掉，之后沿着切口处很容易将土豆皮全部去皮。
公析萌淮山木耳炒芹菜是一道由芹菜、淮山等做成的美食。具体做法如下：芹菜去杂洗净切段，木耳、淮山（干品须浸发）洗净切片，蒜去衣洗净切片。开锅放油，下芹菜、木耳、淮山爆炒，加入适量清水，以盐、糖、生抽调味，中火焖至芹菜熟透，最后撒入蒜茸便可。
蓝土新