干贝的营养价值是非常丰富的，里面含有非常优质的蛋白质和氨基酸，另外矿物质含量也非常丰富，尤其钙、磷的含量很高，适当进食对机体有很好的补益作用。 那这么珍贵的食材，我们该怎么吃呢？下面就分享一道家常的豆腐炖干贝的做法给大家。
党小民党小民食材： 梨2个、冰糖适量 步骤如下： 1、准备好两个雪梨，建议挑选果皮光滑、颜色金黄的； 2、把雪梨洗干净，去掉果蒂，再切成块状；（如果不喜欢吃梨皮的话，可以用刀刮去外皮） 3、锅里放入适量的冷水，再把切好的雪梨放进去，大火煮开后，小火炖30分钟左右； 4、把准备好的冰糖放入锅中，
娄栋冷冻银鱼其实很好做的，我妈妈经常做，具体步骤如下。 需要准备材料：新鲜银鱼、青椒、胡萝卜、黑木耳、鸡蛋、面粉。
闻继敏大菜椒（指甜椒）的做法很多的，可以清炒、可以油炸……我最喜欢的是和鸡蛋一起煎炒，做法如下 准备食材： 大菜椒四个、鸡蛋三个 配料： 生抽、盐适量 第一步： 将大菜椒洗净去籽，切成丝待用；第二步： 将三颗鸡蛋打散在碗里，加入少许食盐，搅拌匀了待用； 第三步： 热锅冷油，将蛋液倒入锅中，
兰昕璟先分享一道简单的~【干烧海带鱼】用料： 鱼1条，干海带结50克 调料： 葱花、姜末、蒜末各适量，生抽2汤匙（30ml），老抽半汤匙（7.5ml），盐1小匙（5g），白砂糖1茶匙（5g），胡椒粉1/2茶匙（3g），香醋1茶匙（5ml），水淀粉2茶匙（10ml），油4汤匙（60ml） 做法：
尚楚苑首先把猪毛拔干净，然后整块卤好（我买的现成的卤料包，用起来很方便） 然后把卤好的肉切小块，尽量剁得碎一点 准备姜葱蒜和小米椒（不喜欢吃辣的也可以不用放辣椒），八角桂皮花椒香叶干辣椒等香料。 先把葱姜蒜爆香，然后下小米椒和所有香料炒一会儿，下豆瓣酱一起炒出红油。
彭抒颖作为地地道道的山东人，对酱的理解就是大豆、面粉、盐发酵后做成的糊状物，用以涂抹在馒头、煎饼等主食上食用。 直到来到云南，认识了我媳妇儿，她给我做了凉拌黄瓜、泡野山椒（用小米椒和醋泡的辣椒），还有这个——腌苦瓜。 这玩意儿跟我的认知相差太远。我第一次吃到的时候，惊为天人！这特么也能吃？
战胤然1.买来的肉馅可以做成各种口味的，比如五香味、麻辣味等等。 想要做出好吃的包子馅料，调馅可是有讲究的哦~一般我们调制肉馅的时候，都会加入葱、姜、蒜来进行去腥增香，但是有一些食材不适合直接放入馅料中搅匀的，比如八角、桂皮等香料。它们在高温下容易发苦，影响包子的口感。
林一毫我！我最拿手！ 早上起床做一碗热乎乎辣乎乎的辣椒油拌面， 拌开以后看着红亮亮的油花和金黄酥脆的面条， 吸溜一口，再喝一口豆浆，美滋滋。 下午睡醒了吃一块西瓜，去超市买一盒牛奶和一个西瓜味的冰激凌，回家以后吃冰棍、看电视，到了晚上熬一锅汤头浓郁、香味扑鼻的鸡汤刀削面。
栗睿文早上吃个鸡蛋，喝杯热牛奶 ，再配个杂粮馒头，简直完美搭配啊！ 作为一个无肉不欢的人，对鸡蛋的做法还是比较有研究的，今天就来分享几种用鸡蛋就能做的好吃的早餐做法~一、鸡蛋饼 用鸡蛋来做煎饼果子，简直不要太棒！
严庆红2.鸡蛋打入碗内，加入盐、料酒、葱花打散； 3.把打散的鸡蛋倒入炒锅内摊成鸡蛋饼，倒出切成丝； 4.黄瓜切丝备用； 5.将生抽、香醋、白砂糖和凉开水调成汁备用； 6.锅内热少许油，放入干红辣椒爆香，随后倒入调好的汁和水淀粉拌匀，制成蘸料淋在切好的肉上即可食用。
郁陵峰宝宝的第一口辅食最好还是吃高铁米粉，因为宝宝4-6个月的时候需要补充铁元素，预防缺铁性贫血，米粉中的铁是二价铁离子，容易吸收；而且这个时候宝宝消化能力也增强了，开始添加辅食有助于锻炼宝宝的咀嚼能力。 刚开始给宝宝吃米粉可以冲调得稀一点，少量多次喂食。
欧炫平菇是非常家常的菌类食材，做法丰富多样。今天给大家介绍两种比较特别的做法——炸平菇和煎平菇，让你吃到新鲜的平菇风味！
乜栀妮作为一个地地道道的四川人，我对于各种豆子可以说是情有独钟，尤其是在夏天，绿豆汤、红豆粥都是我的最爱。 但是今天我要推荐的是一种特别的豆子——速冻豇豆。 说起这速冻豇豆可来头不小，它是当年乾隆皇帝下江南时，最喜欢吃的宫廷糕点之一。
司空诚浩小排，我喜欢用酱焖的做法 买回的小排清洗干净，加入三勺生抽、一勺老抽、一勺豆瓣酱、两勺糖，均匀搅拌后盖上盖子，腌制两小时左右（这一步可以头天晚上腌制上，第二天做） 准备葱切段，姜切片，大蒜一头剥皮，小米椒两个切成段，香菜一棵切成段。
乔可长作为东北人，米饭是我最爱的主食之一，白米稀饭、大米饭馒头就小菜，就能吃的有滋有味。 但你们知道吗？我们东北的大米可是很有名的！ 我们的大米都是长在稻田里，吸收天地精华长大滴～ 所以我决定用简单的食材，来还原家乡的味道。 用最简单的食材，做出最美的味道。
蓝茂蔚准备食材。 猪肉、酱油、葱、姜、花椒、八角、白糖。 在锅中加入适量清水，放入猪肉和酱油，酱油要没过猪肉，再加入葱段、姜片和少许白糖。开火，煮开后撇去浮沫。 再加入八角和花椒，盖上盖子，小火炖30分钟左右。 (这步忘记拍照了) 时间到后关火让咸肉浸泡在汤汁里慢慢入味，过夜最好。
樊雨樵1、准备食材 黄剑鱼一条，葱白切成葱段，姜切片，青红椒各一个，切成菱形块 豆瓣酱一勺，剁辣椒两勺（或辣椒酱），生抽20克，老抽5克，白糖适量，陈醋8克，胡椒粉少许，清水少许 鸡蛋清半个打散成蛋液备用。
候俊乐作为一个地地道道的客家人，我还是很擅长做番薯粉丝的。 首先把买回来的红薯(番薯)用清水冲洗干净，再把冲洗晾干水份的红薯放到锅子上蒸（煮），直到软烂为止(大概30分钟左右)。 然后用勺子把碾碎的红薯泥捞起放入事先准备好的布袋中，挤出多余的粉浆，剩下的就是地瓜淀粉了。
仲孙彤丽年糕片是韩国特有的小零食，口感Q弹软糯，回味甘甜。平时放在口袋里，饿的时候来一片，美味又饱腹！ 过年期间，家里的坚果吃完了，就在网上入手了福事多混合口味年货礼盒装，里面有核桃、腰果、榛子、花生等6种干货，还有韩国特产的年糕条和紫菜。
崔恩慈