电饼铛煎土豆片方法很简单，首先把电饼铛打开，先刷上一层油，一般情况下煎土豆片煎肉片啥的不用放太多的油。土豆去皮切成大概0.6厘米-0.8厘米左右的厚片，均匀的摆在预热之后的电饼铛内，盖盖子，时间设置15分钟，中途打开给土豆片刷上一层油，然后给它翻个面，继续盖上盖子煎。
陈语诺陈语诺洋参枸杞茶主要有补气血，滋养肾阴的功效，对于那些肝肾亏虚、心阴亏虚、心脾两虚，心血两亏的人特别适用。心血亏虚的人有失眠、多梦、记忆力下降、头晕、眼花、心慌气短等症状，服用此茶可以缓解这些症状。另外，心血两亏，失眠的人也可以喝。气血两亏的人特别需要养生，否则问题就比较严重，而且这种人很容易衰老。
印骏杰材料：土豆、肥肠、青辣椒、生姜片、花椒、八角、陈皮、茴香、桂皮、老抽、生抽、料酒、盐及鸡精适量。做法：1、把切好的土豆去皮切块，泡在冷水里，这样可以使炒的时候不致于变色。青辣椒去蒂和籽切成块状，生姜切片。2、切肠之前，把肥肠在开水里过一下。然后斜切成一圈一圈的。
空皓祯鹿尾的营养价值较高，有调经补虚，润肺止带之功效。可治肾虚滑精。妇女经乱，腰腿无力，神经衰弱，慢性气管炎，脾胃虚弱，病后虚弱等症。鹿尾的医用价值在很久之前就被人们发现，中医里有记载鹿尾具有调经补虚，润肺止带之功效，并且可以用于很多疾病的预防以及治疗，比如神经衰弱、慢性气管炎、脾胃虚弱、病后虚弱等病症。
庞博萍土豆去皮洗净，切成6mm左右的厚片，再切成细丝，加清水洗去表面淀粉质，沥干备用。锅烧热后倒入油加热，放入花椒粒爆香，捞出弃去。放入葱花、辣椒段炒香。倒入沥干的土豆丝，大火迅速翻炒2分钟。加入料酒、盐，翻炒均匀，撒入鸡精拌匀即可。
岳信帆1、生津润燥生梨熬冰糖，生津止渴、润燥化痰等功效，对于口干舌燥、口渴、咽喉干痒、声音嘶哑，平时可以适当喝些冰糖雪梨汁，可起到不错的润燥滋补功效。
耿祥瑞制作好后的梨子蒸蛋，不仅有雪白的鸡蛋羹，还有金黄色的梨肉，搭配起来不仅颜色好看，而且味道细嫩鲜美，还具有润肺止咳，滋阴润燥，补中益气，养血润肤，止血安胎的食疗功效，是老少皆宜的一道滋补早餐。1、鸡蛋的蛋白质、矿物质和维生素C能被人体充分利用，故人称是“全营养食物”和“人体营养库”。
狄夫吉西红柿土豆丝蛋花汤材料：土豆1个，鸡蛋2个，西红柿1个调料：盐、鸡精适量，葱花少许，水淀粉适量。（土豆丝不要削皮，营养都集中在皮上，削了太浪费。）步骤：1、将土豆去皮洗净后切成细丝，放入水中浸泡5分钟，以防变色；西红柿洗净后切成薄片；鸡蛋打散，调成鸡蛋液；葱切碎。
卢浠雯如果你希望做出来的土豆汤是土豆完全熟透甚至有些化掉了，那就是放了水就一起放土豆，或者水开了之后再放土豆，这样都可以。如果你希望土豆在汤中保持一定的形状，不是完全熟透，那就是在煲鸡汤的时候一起放土豆，此时土豆还没有熟，但是煲的时间比放入炖盅之后再放土豆块的时间少一些。
糜俊烨燕麦含有15-20%的蛋白质，高于大米和小米。人体不能合成的8种必需氨基酸，燕麦含有7种，且每一种氨基酸都有较高的含量和易于消化吸收的特性。燕麦蛋白质的氨基酸组成接近人体需要，是生理价值较高的蛋白质源。特别值得称道的是燕麦蛋白质中富含人体容易缺乏的赖氨酸，且含量高达11%。
谈栩竹1、补肾调肝因为海螺具有很高的药用价值，据中医理论中记载海螺具有平肝、补肾、清热明目的功效，同时海螺壳可以入药，并且它的营养非常的全面而且还有丰富的营养，经常食用可以强身健体、滋阴润燥，是一种很有营养价值的海产。
申丽华能放在一起炒，味道也很不错。具体做法是：将土豆和西红柿去皮后切成丝，葱切碎。锅中放油烧热，葱碎爆锅，加入土豆丝炒至5分熟，加入西红柿丝同炒，炒至八分熟加盐，炒熟后加鸡精起锅。
国忠可以用土豆泥来做这个土豆煎饼。可以将土豆去皮洗净，煮熟后捣成泥，加适量的盐、胡椒粉、鸡精等调味品搅拌均匀后，入平底锅煎至两面金黄即可。
农华金花生的营养很丰富，几乎包含身体所需的各种营养与微量元素，是一味很好的食疗、药膳、养生滋补之品。下面说一款简单，经济，营养，美味，又能调理身体的花生银耳汤的做法。
李星美猪肺含有17.9%的蛋白质、5.8%的脂肪；钙、磷、铁、锌等微量元素也非常丰富。猪肺还有滋阴润燥、补肺益气的功效，对慢性咳嗽、咯血、肺结核等症都有一定疗效，1、治咳嗽：猪肺1具，猪瘦肉250克，冬菇(干品)15克，葱、姜、盐、酒各适量。
巢子芃原料：紫皮茄子500克、土豆200克、柿子椒50克、葱花15克，精盐5克、味精4克、鸡粉8克、胡椒粉4克、蒜茸辣椒酱20克、清汤2000克、植物油500克（实耗约50克）。做法：1、茄子去蒂、洗净、蒸熟、压成茸、过滤；土豆洗净、入蒸锅蒸熟、取出入容器用匙压成泥，待用；柿子椒洗净切丝，待用。
万弈彰党参具有补中益气，健脾益肺之功效，煲汤有补气养血的功能，同时鸡肉含有丰富的营养物质，两者同煮，功效倍增，特别适于病后体虚，或是体弱消瘦之人食用，平时经常感到乏力，容易疲倦者，也可以经常饮用。党参具有补中益气、止渴、健脾益肺、养血生津等功效，用于用于气血两虚，体倦无力，食少。
阳忆俊原料：豆角、土豆、油、蒜末、生抽、盐。做法：1、土豆去皮洗净切成5、6厘米长0.5厘米宽的条，豆角洗净掐去不太嫩的筋后同样切成5、6厘米长的段。2、烧一锅开水，把豆角放进去烫两分钟，捞出沥干水分。3、土豆条用水泡着，防止氧化，调一个料汁：两勺生抽、一勺醋、一勺糖、一点盐、一点芝麻香油搅匀。
蔡世钧1、保护视力：京葱含有很高的维生素A，经常看电脑者食用京葱对眼睛很有好处，可以有效缓解视疲劳，防治干眼症。2、杀菌消炎：京葱含有丰富的植物杀菌素，具有明显的抗菌消炎作用；患有慢性胃炎的人经常食用京葱也有一定疗效。3、降低血糖：京葱含有一种具有降血糖作用的成分，可以作为糖尿病患者的保健食物食用。
从珊桐1：土豆一定要去皮。如果土豆皮发绿，一定要切掉。发绿的土豆皮会产生有毒生物碱“龙葵素”，少量累积也会引起中毒。2：土豆切小一点片，多蒸一会，蒸透一些。3：蒸好的土豆，稍微晾凉，不烫手了，再用擀面杖压，趁还有余温的时候把土豆压成泥。注意，不要用勺子压，不然土豆纤维被破坏，做包子馅容易太烂。
鞠烨生