龟苓膏中的两味主要药材是龟板和土茯苓。龟板就是龟的背甲，中医认为乌龟性味苦、咸、平，归心、肝、肾经，具有滋阴潜阳、补肾健骨、托毒生肌之功效，用于阴虚发热、阴虚阳亢、心烦不宁、失眠梦多、风湿热痹、久咳咯血、跌打损伤、骨折等。
终哲雅终哲雅一、爆炒腰花原料：猪腰、洋葱、红辣椒(指干辣椒，不是指甜椒)、生姜、大蒜、料酒、酱油、花椒、白糖、水淀粉、食用油、食盐、味精1、将猪腰一分为二平放，先在猪腰的内侧从头到尾切深度约为8-9分深的刀口，切好后翻过来从外侧横切同样深度的刀口，呈十字花刀状，最后将猪腰切成片。
储天逸1、花椒水煮脚在冬天泡脚是养生保健的方法，泡脚也有许多种泡法，用花椒泡脚就具有通经络、祛风湿、温脾胃等功效。可取花椒30克，加水2000毫升，以文火煮10分钟后将药液倒入盆中，趁热先熏后泡双脚30分钟，每日1次。也可将煮过的花椒反复加热后泡脚，至药液变淡后弃之。但脚部有外伤者不宜使用此方。
宫睿珊田七具有散瘀止血、消肿定痛的功效，而牛肉具有补脾胃、益气血等作用，两者合用，有辅助治疗气血不足、瘀血阻滞所致的胃溃疡导致的呕血、胃脘疼痛等症状的功效。由于田七能活血化瘀，所以有习惯性流产史的妇女不宜使用。另外，一般情况下，田七每次用量不超过5克。
万沁权雪耳可以提高人体免疫力，美容。红豆能消除水肿，心血管的保养，美容，血糖的控 制。薏米能美白，护肤，保持皮肤光滑滋润，祛湿。所以红豆薏米雪耳的功效有养颜美容，祛湿，提高免疫力等。雪耳含有酸类，微量元素，维生素C，葡萄糖等营养成分，可以滋阴生津、润燥清肺、养心安神。经常饮用雪耳可以去燥，滋润皮肤。
卢振銮首先要确定家常菜谱本的基本信息，包括标题、作者、起始日期、结束日期等必要信息，最好注明此家常菜谱本的特点和食用人群。其次，对家常菜谱进行分门别类，可以根据制作方式、烹饪时间、食用场合等多种规则进行分类，以提高查找菜谱的效率。
樊梅婷益智仁为姜科植物益智的干燥成熟果实。秋季果实由绿变红时采收，晒干或低温干燥。味辛，性温，归脾、肾经。具有温脾止泻摄唾、暖肾缩尿止遗的功效。用于脾虚痰饮、遗尿尿频、白浊带下、消化不良。关于益智仁的详细情况，一般中药书都有记载，建议你到中华中医药网查找。在使用此药的时候，要谨遵医嘱。
宓慎终沙仁的芳香健胃作用可开胃消食，醒脾化滞，温暖脾胃，行气宽中，用于治疗脾胃虚寒、呕吐、腹痛、腹胀，食欲不佳，是中医常用的健脾暖胃良药。猪肚有补虚损、健脾胃的功效，适用于治疗虚弱疲乏、胃口不佳、消化不良等病症。因此，两者合用，对于治疗虚胖者，有一定效果。如果把沙仁、生姜、猪肚合用治严重消化不良，效果更佳。
寿璐璐猪肉皮含有大量的植物胶原蛋白质，而这种特殊蛋白质是人体细胞膜的重要组成部分，具有美容养颜的功效。此外，猪皮还有强肝健体、补肾滋阴的作用，尤其是对于经常肝火太旺、小便不利的人，多吃猪皮会有所改善。
乔文扬1、香菇香菇中含有的香菇多糖能调动人体免疫细胞功能，从而抑制癌细胞生成；脂肪和糖类含量低、蛋白质含量高，有“植物肉”之冠，有美容美发、降低血脂、防治冠心病的功效；有高钾低钠的营养元素特点，适合于心血管疾病患者、老年人及上班族等各类人群食用。
糜琳依鲍鱼的家常做法中在处理鲍鱼的时候清洗鲍鱼的方法，其实也挺简单的，你把刀磨得锋利一点。然后就把鲍鱼的壳打开，取出鲍鱼肉来。把鲍鱼腹足下面，那一层黑黑的内脏切掉。然后在腹足下面，有一层比较脏的膜，你要用一点力把它撕掉。最后再用流动水把鲍鱼的腹足部位冲洗的干干净净，就算是处理完成了。
尤泽庆五指毛桃具有健脾益气、行气利湿、舒筋活络之功。用于气虚食少，肺虚咳嗽、阳虚水肿、风湿痹痛、中暑、气滞腹痛等症。五指毛桃味辛，性平，有健脾化湿、行气宽中、舒筋活络、止咳平喘之功，可用于治疗脾气虚弱、咳嗽痰多、风湿痹痛、关节屈伸不利、神经衰弱、脚气水肿等证。临床上多用作煲汤之用。
韶慧梦莲子芋头汤具有健脾益肾、清热安神的功效，适用于脾虚食少、乏力便溏，或肾虚腰酸背痛、失眠多梦的人群食用。莲子芋头汤的做法：莲子20克、芋头1个、冰糖20克。莲子洗净，浸泡备用；芋头去皮洗净、切块。取煲加入1000毫升温水，再放入上述所有食材，隔水炖两个小时左右。此量为3-4人食用。
湛正祥茶树菇营养丰富，味道鲜美，食法多样，既可单独炒食、烩食，也可用来做汤，是食疗养生中的新“贵”。茶树菇在东南亚地区民间，有“神菇”之美称，经常食用可提高人体免疫功能，增强体质，具有延年益寿之功效。猪心有养心安神的作用，并有镇静的功效。对老年人和神经衰弱症者均有舒心养神的功效。
蒋乐蕊原料：新鲜 猪心一个、葱段10克、姜片8个、干辣椒5个、花椒15粒、酱油5克 、醋5克 、料酒20克 、盐3克 、味精2克、植物油10克。制法：1、将新鲜猪心洗净，放入汤锅中，加入酱油、醋、料酒、葱断、拍松的姜、花椒、干辣椒，然后再注入清水，加锅盖，大火煮30分钟。
糜琳依降血糖。黄瓜籽中含有葫芦巴碱，具有调节血糖的作用。该成分可影响葡萄糖的吸收，促进葡萄糖的利用，提高细胞对胰岛素的敏感性，减少胃肠活动以减缓葡萄糖的生成速度，从而避免血糖骤然上升。抑肿瘤。
翟勇翔首先，买一颗新鲜的玉米！ 然后，把玉米表皮去除，注意保留胚芽部分 接着，把玉米放入容器中，加入清水（清水的量要没过玉米） 之后，在锅中加入足够的水，水开后把容器放入锅中，大火蒸20分钟 最后，在容器中加入少量食用油、适量食用盐，用筷子搅拌均匀，
淳于鑫静1、准备材料 干白蘑菇（用清水浸泡）、香葱（洗净切碎）、食用油、辣椒酱、生抽酱油、糖、胡椒粉、鸡精。 2、做法步骤 ①.首先将泡好的白菇去根，撕成条状。 ②.调酱汁。在碗中倒入两汤匙生抽和一茶匙老抽，再放入适量盐和糖，搅拌均匀后倒进油锅烧热，再淋上香油或者橄榄油。
籍斯宇这个菜炒起来很简单，但是想要做得好吃也是有技巧的~ 首先选料，蘑菇和芹菜都得是新鲜的。而且买回来的蘑菇得处理一下，去掉老根和杂质，放在淡盐水里浸泡5分钟左右。（目的是去除菌菇里面的泥沙） 调料需要盐、白糖、生抽、香醋，葱花或香菜适量。 步骤一：油热后倒入切好的蘑菇，加盐和白糖调味，快速翻炒均匀。
滑椋沦用料 鱿鱼头500克、蒜苔200克、五花肉100克、干辣椒3-5个、花椒适量、料酒，豆瓣酱，酱油，白糖各适量 做法 准备好材料。
钱学东