1. 准备食材，三黄鸡一只剁成小块、土豆两个切滚刀块备用（土豆先煎一下再炒）、洋葱一个切丁、西红柿一个切成块、青椒一个切圈、红椒一个切圈备用；2. 锅里放入适量油烧至六成热下入鸡块煸炒至变色捞出备用、
居绍康居绍康1.将山药洗净去皮，切成小块； 2.把淘米水倒入锅中，烧开后再煮5分钟备用（注意水要没过锅底哦）； 3.把锅中的水煮沸后放入山药块和洗净的小米，煮开后再用文火煮20分钟即可。
谭钰我比较喜欢芹菜爆炒，而且我喜欢加点猪肉一起炒 食材：适量五花肉（瘦肉和肥肉一起切）、2根西芹、3-4根胡萝卜、1包红薯粉丝或者宽粉都可以（这个随意） 做法步骤：1.锅中烧水放入胡萝卜和西芹焯水捞出备用； 2.准备半碗淀粉，倒入适量的清水搅拌成水淀粉，将切好的五花肉倒进去抓拌均匀； 3.起锅热油，
欧相甫1.将米饭盛出，准备少许葱花2.锅内倒植物油，待油热后转小火放入葱花3.倒入鸡蛋液，炒至凝固4.将炒好的鸡蛋拨到锅边5.锅底留有底油，放入米饭6.用勺子将米饭炒匀7.倒入刚才的鸡蛋一起翻炒均匀8.加入生抽、老抽和蚝油调味9.最后撒上白芝麻点缀即可 这样香喷喷的酱油蛋液炒饭就做好了，吃起来口感丰富、
倪应哲“头”乃百补之首，尤其是鱼头，鱼脑是鱼身上最精华的部分之一了~ 推荐一道鱼头汤吧，做法简单，好喝不贵！ 原料：胖头鱼头1个、豆腐200克；调味料：植物油3汤匙、盐5克、料酒1汤匙、姜4片、大蒜2瓣。
卓佳瑜卤味、卤菜，顾名思义就是用卤汁来加工处理食材的一种烹饪方法。 所谓“卤”就是用卤汁烹煮的意思；而所谓的“卤菜”就是将食材用卤制的方法进行加工处理的菜肴。 一般来说，我们日常生活中所接触的很多食材都是可以用来卤制的，比如鸡鸭鱼肉蛋、豆制品、蔬菜类等等，这些都可以采用不同的香料来进行卤制。
钱自行1.准备原料，蚬子洗干净备用，干辣椒和尖椒切块，小米辣切小段，香菜切段 2.锅中放入适量油烧热之后下入辣椒和小米椒翻炒出香味加入料酒一勺、生抽酱油半勺 3.然后倒入蚬子翻炒均匀加入少许开水焖煮至开口后加入盐和鸡精调味 4.最后关火淋入水淀粉勾芡即可装盘撒上香菜，一道鲜香微辣的蚬子就做好啦！
禄文珠1.牛肉 （一）牛腱子肉 牛腱子是牛小腿上的肌肉，外形很像两根腱子肉，所以被称为牛腱子。牛腱子肉质鲜嫩，适合炖汤和卤制两种烹饪方式。一般用来做卤牛肉比较多。 （二）牛腩 在牛的腹部附近有一块肉叫牛腩，也叫牛胸肉。牛腩肥瘦相间，瘦肉较多，炖煮后口感软烂入味，非常香嫩。
臧平煜肝脏是人体最大的消化腺，也是人体重要的解毒器官和代谢器官，因此一旦出现了肝功能异常或者是受损的情况就会导致人的消化系统、新陈代谢功能和免疫能力下降。如果患有脂肪肝的话还会诱发肝硬化甚至肝癌的发生。因此在平时生活中要注意保护好自己的肝脏健康。
郁亭凤我推荐的做法是炒章鱼须，章鱼须就是章鱼的脚哦~ 材料：新鲜章鱼须半斤、青辣椒1个、红辣椒2个、大蒜3瓣、生姜少许、葱白少许（没有也可）、白糖一小勺、料酒两勺、盐适量、水淀粉少许；做法： 1.将新鲜章鱼须洗净切小段，放入清水中漂洗至无咸味捞出沥干备用；青红辣椒去蒂去籽切成小圈、
贲广泶辣椒切条、晾干，然后锅里倒油，比平时炒菜稍多些，八成热下辣椒条，不断翻炒直到辣椒呈浅黄色，有辣椒香味冒出来即可（此时油温很高，注意不要被热油溅到）；捞出晾凉待用； 做鱼的时候，将适量熟辣椒条剁碎撒在鱼上（或和调料一起调成蘸水）食用，又香又辣超好吃～ 也可以炸好放凉后，装瓶密封起来，
裴彼得1、盐边牛肉 盐边牛肉是攀枝花的代表性美食，它用盐将新鲜的牛肉腌制后风干后再烹制而成，色泽鲜亮，咸香开胃，非常好吃！现在做盐边牛肉的店家很少了，大家想吃的话只能到盐边县去品尝。2、米易芒果 这是米易的特色水果之一，也是米易特产，这里种植芒果的历史很久远，因此这里的芒果味道好，口感佳，吃起来香甜多汁。
杭仙霞我超爱吃茄子的，以前不爱吃，不知道什么原因就爱上了 然后就是各种吃法，凉拌，炒，炖，烤茄泥等等..... 但要说最好吃的做法，那当然是饺子啦~！
伊中易油焖大虾和油闷蟹是杭州名菜，现在做油闷虾应该用明虾（皮皮虾）更好吃 首先把虾须、虾脚剪掉，这样炒的时候不会脱壳 然后开背去除虾线，注意不要除掉头部，留着头部一起炒会更有意思 在锅中注入足够多的油，大约能没过所有虾的身体就好了，放入葱段、姜片爆香。接着倒入处理好的虾，快速翻炒至发亮变红。
诸澄作为一名糖尿病患者，选购无糖食品确实要注意很多！ 像无糖饼干这种粗粮做出来的食物，虽然吃起来口感没那么好，但的确是非常健康的选择！ 其实糖尿病的人只要做好三餐饮食的安排，一般是不会吃高糖食物的（比如糕点、蛋糕等），那么无糖饼干也是可以偶尔吃一顿解馋的。
安仪文1.绍兴①沈园。“春波弄碧柳、晓风腾清荷”，这里是鲁迅笔下的沈园；也是陆游与唐婉凄美爱情的发生地，园内有个小酒馆，叫“鹅泉书屋”，可以吃饭（菜价比较贵）也可以喝茶，环境很不错。②阿英馄饨。全名叫“阿英砂锅馄饨店”，在绍兴有好几家分店。价格特别实惠，小笼包+汤只要7块钱！
芦凯泽2016年做的 【贵妃鸡翅】【糯米鸡】两道下饭菜，现在想来还是口水直流啊…… 2017年做的 【酱爆杏鲍菇】、【菠萝咕噜肉】、【凉拌黄瓜】（夏天到了，做道拍黄瓜解解暑吧）、【糖醋排骨】四道菜，也是我常做的。
却昕鹏烫鱼片，其实应该叫“涮鱼片”，是火锅的其中一种吃法； 要说用什么鱼好，肯定是要讲究鱼刺的问题，毕竟要是像鱼骨头卡到嗓子眼，那可真是大麻烦事； 所以对于烫鱼片这道菜肴，鱼肉刺少的鱼更适合一些，比如花鲢（胖头鱼）、鲟龙鱼、黑鱼等，这些鱼的鱼肉做熟了都不容易有鱼刺； 如果不是特别讲究，其实也可以使用草鱼、
喻旻作为一个在新疆生活了整整七年的“新新疆人”，我对于早餐的那是相当的熟悉……毕竟早晨时间充裕，又正是家人最困的时候，所以早饭一般都要好好准备。
强芬我们得知道为什么葡萄加上冰糖会变好喝！ 要知道原因，得从两种食材的性质说起。1、葡萄 众所周知，新鲜葡萄中含有大量的天然糖分（葡萄糖和果糖），因此新鲜的葡萄吃起来的口感是比较甜的。但是，这些糖类的含量却随品种而异。
权兴荣