玉米，除含碳水化合物、蛋白质、脂肪外，还含有7种人体所必需的氨基酸。胡萝卜，含有大量的胡萝卜素、多种维生素，无机盐和糖类，能增强视神经的功能，还含有丰富的糖苷，糖苷能够刺激身体的防御系统，从而增强抗肿瘤和免疫能力。
虞子倩虞子倩1、补气血椰子肉含有的铁质，在各类果品中超群出众，而且极易被人体吸收，经常进食对女性贫血者大为有益。中医认为，贫血一般是由于心血不足，肾气亏损，身体虚弱所引起的，可用椰子配以红糖适量，煮汤饮用。有补气血，养肾耐劳的功效。
贝婧月塘虱煲莲叶莲子汤做法：塘虱2条(半斤);莲叶3片，莲子12粒(去核)，陈皮1/4个，生姜4片。塘虱宰洗净，煎至微黄，加入适量清水，慢火煲40分钟，最后放进莲叶和莲子，片刻便可成汤。功效：清热益脾，润肺养神，且味道鲜美。
牟希冰1、突出成菜特殊香气。将香菜籽适量研为粉末撒于成菜表面，使菜肴溢出浓馥的孜香味。川味菜品如孜香兔丁、孜香童鸡、干烧鱼仔、孜香肥肠等，均可取此法。2、参与馅料调制。取其芳香，将适量研细的香菜籽与葱姜蒜等碎茸和其它调味料调好，用于制作包子、饺子和馅饼的馅料。3、参与复合香辛料调配。
慕随意预防衰老鲜橙汁能软化胆固醇，故有降低高血脂和预防心血管疾病的作用，对老年人十分适宜。经常喝鲜橙汁，可有效预防老年人骨质疏松。美国科学家进行的一项最新研究显示，每天喝三杯橙汁的男性，其记忆力和大脑反应能力可获得显著提升。研究人员认为，这一效果源于人体血抗氧化剂水平的显著提升。
冉钻一从中医的角度来说，大枣味甘性温，具有补中益气、养血安神、缓和药性等功效。用于治疗脾气虚弱、气血不足、血虚萎黄、月经不调、崩漏、带下、及药物中毒等症。中医认为糖尿病的主要病机是阴虚为本，燥热为标，基本治则为滋阴泻火。大枣为甘温之品，用于糖尿病，似乎有悖于中医的治则，一般情况下不宜使用。
贺子捷我吃过最好吃的鳄鱼肉，是当年在顺德吃的。 那还是十几年前，一个冬晚上10点多，我和朋友在顺德的大街上走，不知道哪里冒出来一个穿着军大衣的人用非常奇怪的口音问我们：“靓仔，需要鳄鱼肉咩”。
贾经发我吃过最好吃的西瓜是日本青森县的中津西瓜，皮薄、汁多、清爽、无籽（可食用部分达93%）！吃完之后唇齿留香，连手指上都留有沁人的果香 。 作为著名的“水果王国”，日本除了四季都有新鲜水果可供选择之外，每个季节都有各个地区最当季的应季水果，可谓是一步一风景、一山一风情啊！
阙小斌作为一个地地道道的北方人，我对包子的感情非常深。每天早上一碗豆浆两个包子，或者素馅的，或者肉馅的，我都能吃的津津有味，有时候晚上回来晚了就直接买两个回去吃。 不过我吃过的包子真不多，除了常见的豆腐菜、萝卜白菜之外，就数这种南瓜包子了。
匡欣怡最近天气渐渐热起来，让人不得不爱上吃冰西瓜、冰淇淋和冰镇啤酒……可是这些冷饮下肚之后，肠道蠕动会增加，进而使得肠胃对营养成分的吸收能力下降。这时候就需要多吃富含膳食纤维的食物来“扫荡”胃肠里的腐败细菌，保持肠胃道的健康。芸豆便是这样一类食物，它所含的膳食纤维是比较丰富的。
阳陶艳首先，嘎拉（嘎啦啦）不是猕猴桃；其次，嘎拉是猕猴桃里最好吃的！ 个人口味不同，感受可能会有所不同，但就我个人而言，在市面上能买到的所有的猕猴桃里面，嘎拉绝对是我的NO.1喜欢；最后，我是在陕西汉中西乡县买的嘎拉，80元/公斤。 说实在的，自从吃过嘎拉之后，真的觉得其他猕猴桃都太酸了（或许是我味蕾问题？
况美昭“虾脑”是个很好吃的食材，只是被严重低估了。。。 首先强调一点，虾脑里的黑东西其实不是寄生虫，而是寄生虫的幼虫，名称叫做异尖线虫，别名海兽胃线虫。（因为寄主不同，所以又称为海兽胃线虫属）。 异尖线虫属于寄生虫中的线虫纲异尖目，和蛔目的寄生虫比较相似，喜欢各种海鲜，尤其是海洋鱼类和海洋无脊椎动物。
贡雪紫个人口味不同，喜好不同，所以很难说加什么料好吃！我试过各种配料，但感觉最好的还是原味的，也就是不加配料的。我做过一次比较，同样是一碗龟苓膏，原味和加糖的分量（按重量计）为8：2；同样是一盒龟苓膏，原味和加水果的分量（按体积计）是3：7。如果加上水果或糖的话，那分量可以更夸张。
蔚玥涵我第一次吃山药的时候，是在老家一个普通的不能再普通的小餐馆里。 当时和几个同学一起吃，要了个锅包肉、水煮肉片、酸菜鱼等等，还有一个菜记不得了。印象中那个酸菜鱼里好像有雪鱼或者鲨鱼什么的，很新鲜。但最惊艳的却是这个炒山药。
公文豪我吃过最臭的屎是土鳖，小时候住在外公外婆家，有一天下午我和我姐在卧室玩，突然听到门口有沙沙的声音，打开门看到是一只硕大的土鳖正在拖动一个什么东西往我房间爬，我一脚把它踩死，捡起它的“尸体”问我姐这能吃吗？
粟娜梅我小时候在长江边上长大，那时候没有工厂污染水，江水里有很多野生鱼种。我记得最清楚的是白鲢和草鱼，因为这两个可以炖汤喝，味道很鲜美。 我用网子晚上在河边抓的，第二天拿回去卖，10元钱3斤。白鲢鱼很好认，体型较长较细，体表银白色有鳞片，腹部的棱纹比较明显，尾巴处有黑斑。 后来搬了城市里面住，河流干涸。
贝婧月作为一个在新疆长大，几乎顿顿饭都有羊肉的吃货来说，我对抄肉的热爱绝不亚于四川人对火锅、北京人对烤鸭、广东人对白切鸡…… 什么是抄肉呢？就是炖过以后捞起来晾干水分，再拿去爆炒的一盘肉，一般做炒肉的时候都会放一些土豆或者豆角什么的蔬菜在里面，蔬菜吸足了肉味儿，那味道真是绝了。
霍声声我吃过的最奇怪的咖喱，应该是斯里兰卡咖喱。没有香料，全是酸酸辣辣的味道，有点像泰国菜和印度菜的混合体。 去斯里兰卡的第四天早上，在酒店附近一家很普通的咖啡厅吃了早餐——煎饺和沙拉，但让我念念不忘的是这盘“咖喱时蔬”。
陈玉皎这个答案可能不太切题，不过还是想说一下自己对“好吃”的看法。 第一次吃土豆馒头是去年在陕西汉中一家小面馆里，当时和小伙伴为了一道特色菜——浆水面（一种夏天清凉小吃）而来，结果误入后厨，发现一大盆刚刚蒸熟的土豆馒头……当时饥肠辘辘，又看了下外面热到爆炸的天气，遂内心暗喜，
容丽梓作为山西人，当然首推三丝春卷啦！ 原料：土豆一个、胡萝卜半根、尖椒半个、葱白一段、醋半勺、酱油一勺、香油几滴、食盐适量 做法：1.把蔬菜洗净切丝 2.拌上调味料一起搅匀即可（喜欢软糯口感就多放点淀粉和水）其次是素炸酱春卷~ 原料：绿豆芽500g、香菇3朵、胡萝卜半根、葱白2段、香菜1颗、
戴少宗