腌制咸菜干的方法多种多样，这里提供一种简单且普遍适用的方法：1、 **选料：** 选择新鲜、无病虫害的蔬菜，如大白菜、芥菜、萝卜等，根据个人口味选择。2、 **晾晒：** 将选好的蔬菜洗净，晾干水分后，切成丝或片状，平铺在通风阴凉处晾晒至半干。
强芬强芬黑豆有排毒、润肤、乌发、抗癌、降低胆固醇以及预防心血管疾病的功效；红糖有补血、散寒、暖胃、化瘀、消肿的功效。二者一起食用，可以起到美容养颜、补血活血、养肝护肾等功效。尤其是对于妇女而言，如果能够经常食用黑豆红糖水，还可以起到调经的作用，能够有效缓解痛经，而且还能够改变妇女气血两虚的体质。
牛子阳香蕉片是利用香蕉的植物活性酶，将新鲜香蕉的皮、肉全部充分发酵、真空低温干燥等现代生产工艺精制而成的营养保健食品。含有丰富的营养成分，具有润肠通便、清热解毒、降血压、降血脂、降血糖、减肥健美、护胃健脾等多种保健功效，是老幼皆宜的药食两用佳品。
粟娜梅丁香中含有40%丁香油酚和丁香烯等挥发油，具有温中降逆、补肾助阳的功效，同时挥发油对革兰氏阳性菌和部分阳性菌以及部分真菌有抗菌作用，常用于治疗腹泻、咳嗽、消化不良等，也可用于猪肉的保鲜。一般将丁香研末添加于10倍量的食盐中，再将此盐均匀地擦布于猪肉表面，1小时后取出悬挂于阴凉通风处即可。
曹鹤香蕉未成熟时为青色，成熟后外皮变黄。青香蕉具有清热润肠、润肤 beautifying and护肤、降血压、抵制肿瘤、通便的目的，还可以缓解妇女月经不调的症状，预防脑中风以及缓解支气管炎。香蕉营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾、磷、钙等多种营养成分，特别是钾和镁的含量更令许多蔬菜水果望尘莫及。
索芮祛湿清热、养颜美容、解毒、减肥的美容功效荷叶梗和莲藕可以利尿，对水肿有好处，还有收缩血管和减肥的功效，荷叶梗可以煎汤，荷叶可以用来泡茶，莲藕可以做成莲藕汁饮用。新鲜的莲叶，有收缩血管，减肥的功效，干的荷叶也有祛湿热，化痰化浊的功效，可以用来泡茶饮用。
翁碧英家常菜，是指日常生活中常见的，一般人都会做而且味道鲜美，有着南北风味，营养丰富，可口的自煮菜肴。当然，家常菜是指家庭自己做的菜肴，自己种的蔬菜做出来的饭菜。家常菜虽然很常见，但其种类有很多。一般家常菜以“口味清淡、制作方便快捷、用料普通”为特点。口味：鲜、香、软、辣、酥、脆、嫩。
勾钰雪鱼肉的营养价值很高，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。鱼肉，肉质细嫩，肌纤维较短，有利消化，老年人、消化功能较弱的人都可以放心食用。鱼肉含不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分对大脑发育极有帮助。鱼肉味道鲜美，鱼脂鲜香，烹调时能增加人的食欲。
漆靖雯首先准备所需要的食材，将牛肉切成小条用热水焯一下，捞出备用。将锅中放清水放入牛肉和葱姜煮。将煮牛肉的汤用另一个锅倒入用大火烧开加入调料继续煮5分钟之后调成小火煮15分钟，牛肉也同时在另外一个锅中煮熟。取一个小锅加入调料和水煮开之后关火晾凉调成鲜汁备用。
秋美材料：灵芝20-30g，大枣100个，枸杞30g，蜂蜜适量。制法：1、把灵芝放入容器中加入30度左右的白酒浸泡一周，用小火煎煮浓缩，待酒挥发后，取出灵芝并研成细粉备用。
韦武榆太子参：味甘、微苦，性平，具有补气健脾，生津益肺功效。用于脾虚食少，倦怠乏力，病后虚弱，气阴不足，自汗口渴，肺虚咳嗽。 燕麦：味甘，性平，养肝、温胃、止汗功效。用于慢性腹泻、消化不良、胃及十二指肠溃疡、习惯性便秘、贫血、高血压、冠心病。具有降低血糖、血脂，减肥，控制体重的功效。
唐七郎苦瓜：清热解暑、消肿解毒、止渴消痱，还能抗肿瘤、降血糖、降血脂。苦瓜的苦味成分为一种名叫奎宁的生物碱，有预防暑热、助消化、杀菌消炎的作用，适于中老年人及高血压、糖尿病、冠心病、癌症患者食用。用苦瓜煎水喝，可治疗牙痛、咽喉痛和胃热等。
谈杨奕梨冰糖膏是一种比较不错的食疗偏方，它主要就是利用到了梨和冰糖的特殊功效，从而制作成的具有很好止咳化痰功效的食物。而梨冰糖膏的功效与作用，也跟它的制作食材有很大的关联。下面我们主要就来说梨冰糖膏的功效和作用。
凤阳山材料：猪肉馅500克，葱、姜各15克，鸡蛋1个，料酒30毫升，花椒粉8克，生抽30毫升，五香粉10克，胡椒粉6克，芝麻油5克，盐、味精各10克，淀粉50克，面粉50克，椒盐30克，植物油500毫升。
盛清青秋燥伤肺，而人体的肺又是贮存和吸收精气的场所，精气充盈会反映在人的脸上，使皮肤白皙、细腻、有光泽。百合性平味甘微苦，具润肺止咳、清火安神、滋阴润燥、补中益气的功效，与具有健脾胃、滋养强壮作用的猪肉同煮，能使人容颜白嫩、细润光泽、增白护肤。
翁怡涵紫菜在全世界大约有60种，其中经济价值较高的有20多种，我国就有14种。目前人工栽培的只有僧帽水绵紫菜和圆披针紫菜两个品 种。
慕永建莲藕煲乌龟，中医认为乌龟的背壳（龟甲）咸甘、微寒，有滋阴清热、补肾健骨之功。与有清热生津、润燥止渴作用的莲藕煲汤，适于秋燥伤阴而干咳、少汗，或热病伤阴而虚热烦渴的高血压、神经衰弱者饮用。乌龟莲藕煲食疗功效：滋阴清热、养血退热，用于久病伤血所致的心悸、盗汗、手足心热等。
濮阳韦雨1、黑椒能改善消化不良、腹胀或腹泻等症状，增强肠胃消化功能，特别适合胃肠功能较弱的人食用。2、黑椒能刺激鼻粘膜，促进鼻涕分泌，帮助呼吸顺畅。如患上伤风感冒、咳嗽，嗅觉模糊，可尝试咀嚼黑椒来缓解，甚至起到治疗作用。
曹志才一、蛋糕的制作材料准备我们需要的材料有：5个鸡蛋（蛋黄蛋白分离）、低筋面粉一又三分之一杯（160G左右）、白糖三勺（一勺加入蛋黄里，两勺用于搅拌蛋白）、40ML的牛奶 (可用20ML牛奶和20G玉米油代替）、40g玉米油、一丢丢盐（用于搅拌蛋白）、几滴柠檬汁（用于搅拌蛋白去除腥味）、
汪玉芹车古草可用于治暑热口渴，小便淋漓，胃痛吐酸，外伤出血：鲜车古草1两，白糖7钱。将车古草捣烂，冲白糖调服。（《浙江药用植物志》）车古草还可用于治疗外伤出血：车古草适量，晒干研末。每次1- 2钱内服；或外用适量，掺于伤处，或鲜车古草捣敷伤处。（《浙江药用植物志》）车古草味甘、微苦，性凉。
齐恩盎